在陽光下的我們或許很難理解他們的痛苦：對自我的否定、對人生的絕望，所有的生活都成了灰色，再也找不到快樂的存在，最終導致行為上的自我封閉，到最後的自殘、自殺。這個世界形形色色、紛紛擾擾，總是存在著各樣的苦惱和憂傷吧，大多數人都會積極面對，好好活著；也有些人不知不覺就陷了下去，再也走不出來。
英國BBC園藝主持人Monty Don 是幸運的，在多年的抑鬱症後他回到了母親留下的老房子，開始整理花園，在花草中漸漸地恢復了健康，甚至開啟了新的事業。
園藝作家王梓天也經歷了抑鬱症的痛苦，他說：“整個中學時期如同噩夢一般，任何一件小事都會讓人有自殺的念頭，直到後來愛上了園藝，才知道有一件自己喜歡的事情是一件多麼幸福的體驗，它可以消除一切陰霾。”
不約而同地，他們都是因為接觸了園藝，在花草中找到了治癒的方法。花草植物有不同的形狀、美麗的色彩，有誘人的香味，會帶來美味的果實。我們通過視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺這五感，來體會植物給我們帶來的美好感受。換一種古人的說法，就是人有六根：眼耳鼻舌身意；對應六觸 色聲香味觸法。
多接觸美好的事物，去體會和感受，會讓我們有更大的勇氣生活下去。而陽光下種花種草、澆水修剪，那些園藝的勞作，也會讓身體更加健康。
我想，我們這些喜歡花草園藝的人都是幸運的，園藝不止是園藝，它更是一種生活方式，讓我們的生活更加健康美好。也真心希望這份幸運可以分享給更多的人，大家一起來推廣園藝和園藝療法，讓園藝可以幫助到更多的人，驅走抑鬱。