寫在前面：如果有一天，我們不再需要由別人來確認自己的價值和位置，我們能心無旁騖地專注於自己的美好時光中，我們亦擁有著北歐式的幸福。
詹代法則（Jante Law）是北歐一種主流價值觀，指北歐民族性當中否定個人成就、不鼓勵突出個人獨特性，而更注重群體的心理模式。
這種內斂而不彰顯個性的價值觀，加上遼闊的天地，大自然的親密朝夕相處，普遍的北歐人顯得更為安靜而孤獨。
孤獨無所不在，
北歐，也在你我每一個人身上。
孤獨也不是單純的一個人，它也有很多類型，有些是無法合群者的避難所，有的是無所事事者的白日夢，有的是思考者的天空，有的是一個人的專注時光。
孤獨如果不加以利用，只能稱得上一個人在發呆。真正有效利用的孤獨，是一個人的專注時光，能為你平平無奇的生活創造出真正的意義。
在我們這個喜歡熱鬧和湊熱鬧的國度。“詹代法則”，顯得有些不可思議，面對獨立特性，個性，個人成就，或者但凡有點小的進步，我們普遍的做法是朋友圈發一次，微博發一次，QQ空間發一次，然後再口誦相傳，恨不得動用所有的管道昭告天下。
有個智者說過，
一個人所炫耀的，正是他所缺乏的東西。
真正的富人，不會天天炫富；真正的美人，無需從朋友圈曬圖的贊中確認自己的美。
你天天恩愛，可能是你們一直少有一起膩歪的機會。
你天天曬高富帥，可能是因為事實上你是個矮矬窮。
你天天曬正能量，可能是你時時刻刻都感覺走不下去。
我們太在意別人的評價，我們太缺乏自信，以至於不斷需要從別人的評價中確認自己的位置和價值。所以，你感覺自己一分鐘都離不開你身邊的人。
在我們這個愛“熱鬧”的社會，
更加需要“一個人的專注時光”
如果你有一個筆記本，把每天的日程記下來，每分鐘都記下來，你會發現，你每天有大部分的時間在無所事事，刷刷朋友圈，聊聊天，玩幾個遊戲，追幾個電視劇，加上一天8小時工作。刷一聲，一天就結束了。
或許你是在逃避，逃避去做那些真正能實現夢想的事情。因為你害怕真正去做之後，你看見的是失敗，你就再不能給自己一直一個虛構的夢想。
或許，你是在日復一日的模式化生活中，失去了好奇心，失去了冒險的能力，得過且過，打算麻木地走完這一生。
或許，在我們這個愛“熱鬧”的社會，更加需要“一個人的專注時光”。
一個人的專注時光，又寂寞又美好
本文的標題，其實是豆瓣一個創建於10年前的小組的名字。大概每個文藝妞都泡過豆瓣，在裡面練得一身伶牙俐齒。相對於，那些用力過猛每天都打卡的正能量小組“每月養成一個好習慣”，“一個人的專注時光”更加富有詩意和趣味。
或許一個人的專注時光，就是你蝸居在一個出租房，每天一個人吃飯，卻仍然堅持每天做一絲不苟地做精緻的飯菜，讓人口水流成河，無論是烹飪的才能，還是對於生活的不湊合，都讓人忍不住喜歡。
或許一個人的專注時光，就是你堅持一個夢想，或者是考一個證，或許是出國，或許是追一個人，你明白自己想要的是什麼，不為自己的一無所有而自卑，不因為挫折的退縮，跌倒了站起來拍拍灰塵，繼續奔跑。這樣的你，真的很帥。
或許一個人的專注時光，就是你能忘我地做一件事，比如心無旁騖地連續10個小時畫一幅畫，比如廢寢忘餐地花個三天三夜看完一本小說，比如經常2-3個小時保持一動不動地寫一篇稿子。專心致志地做一件事情，讓你忘記時間，忘記腳麻，忘記周圍，忘記自己。
一個人，可以繼續追求無意義的熱鬧和人群；也可以，專注於一個人的時光，沉浸在自己的精神世界當中，藉此認識真正的自己，讓自己成為更美好的人。一個人的時光，不寂寞，或許是又寂寞又美好。
如果有一天，我們不再需要由別人來確認自己的價值和位置，我們能心無旁騖地專注於自己的美好時光中，我們亦擁有著北歐式的幸福。