很多人以為腹部脂肪堆積，就是僅僅因為脂肪增多導致的。這樣的想法就錯了，古代常記載，陰屬寒，寒則凝，凝則結，結則聚，聚則不通，不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。
腹部是人體生命點：
任脈：有統任全身的陰☆禁☆經，調節五臟的作用。督脈：:有總督全身各陽經，調節六腑的作用。沖脈：總領全身氣血，根據任督的調節，營養五臟六腑全身經脈。腹部是人體5髒6腑的集裝箱。包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。
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腹部經絡不通會出現哪些問題？
1.虛寒體質，如怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等。2.男科、婦科問題，如前列腺肥大、前列腺炎、痛經、月經不調等。3.內分泌問題，如皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。4.腸胃不好，如便秘、腹瀉、腹痛、脹氣等。5.肥胖、肌肉鬆弛、下垂、胸部萎縮外擴等。6.免疫力低、衰老的快。7.不孕不育、宮寒等。
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拍打腹部有哪些好處?
1.消除腹部脂肪，恢復美好身體，收腰、挺胸。2.加強腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強人體消化吸收，有效祛痘、淡斑，呈現健康膚色。3.提高生命點能量，促進全身經絡氣血的暢通，改善月經失調、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。 4.提高身體的基礎代謝功能，有效的預防三高問題，保護肝臟。
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腹部的拍打方法
手掌拍打腹部及其兩側(帶脈)，平躺著或是站著都可以。每天能夠做到拍打10至30分鐘最好了。有的人一看這個數字，都覺得手酸了，的確腹部是不容易出痧的，這時我們就可以借助拍打棒或拍痧手了，出痧快，又不累。
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拍打肚子手法介紹
第一步：蜷手拍
手握半拳，用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子：
力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重擊!拍到一定時間，感覺到肚子發熱，裡面有東西好像在跳動，此時可以繼續用此手法，也可以看下一步。
第二步：手掌拍
慢慢加大力度，力度不夠者出痧慢。還是要再強調，拍打不是重擊，拍打有清脆聲，重擊是悶鈍聲。
想要健康，最好、最有效的方法是堅持。