冬天來臨，就要進入怎麼都睡不夠的“冬困期”。睡眠的品質好壞都是寫在臉上的，睡得好元氣十足、紅光滿面，睡不好問題多多：黑眼圈、眼袋、面如菜色。比起每天敷貴價面膜挽救氣色，不如用心經營自己的好睡眠。
缺覺、不可能睡到自然醒、飽受睡眠困擾……已是影視娛樂圈的突出現象，對於明星們來說朝九晚五簡直就是天方夜譚。
RIRI蕾哈娜曾在twitter上抱怨自己有失眠困擾，2011年她在結束世界巡迴演唱會後發推說：“感覺周圍的寧靜都被自己混亂的思緒擾亂，睡不著！”但是睡不著發微博是完全無濟於事的，甚至可能會更糟糕。
2009年傑克遜的突然離世讓大家注意到這位流行天王被睡眠問題困擾已久。他已經不依靠普通的安眠藥，而是服用藥效強大的混合藥劑。這種非常規操作也許是這場悲劇的始作俑者，是時候敲起關注睡眠的警鐘。
危害1：加速皮膚衰老
想必大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺後，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。但這證明了長期睡眠不足可導致皮膚黯淡，出現皺紋，還會帶來黑眼圈。當你沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復皮膚組織。
危害2：引發嚴重的健康問題
睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風險：心臟疾病，心臟病發作，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風，糖尿病。據估計，有九成失眠患者(以難入睡和易醒為特點的人群)還伴有其它一些健康問題。
危害3：增加死亡風險
英國研究人員曾經觀察過1萬多名英國公務員的睡眠模式在二十多年內，是如何影響他們的死亡率的。結果顯示，那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人，其患有疾病致死的風險增加將近一倍。尤其要強調的是，缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機率增加一倍。
想要擁有高品質，營造一個舒適的睡眠環境是必不可少的。一張舒服的床配以高品質的床墊，帶給你舒適好夢。
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年輕一代生活和工作壓力越來越大，經常加班加點，長期伏案工作，身體體力透支過大，疲勞，頭痛頭暈，腰酸背痛。是時候認真對待我們的身體了，渴望告別頸肩、腰背酸疼時代，為健康生活加油！頸椎枕就是不錯的選擇。符合人體工學的設計助你一夜好夢。
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常用香薰油泡浴、按摩，再配上輕柔的音樂，鼻間嗅入清新甜美的花香，沁入骨髓，暗香浮動，據說會令人擁有迷人和浪漫的氣質。讓空氣更清新，倍感舒暢，輕鬆入眠。
香薰能幫助我們很好的改善環境讓身體變得更加的健康，但是香薰的不同味道對身體的改善作用也是不同的。玫瑰安撫、舒緩神經。茉莉抗憂鬱。檀香提神醒腦。海風穩定情緒。在香薰擺件裡滴下不同精油，感受多變夢鄉。
放假在家休息的時候,可以點燃香薰蠟燭,在看看書喝喝茶,是很有情調的一件事情。