1、小米粥
九哥因為胃不太好，媽媽平時給我做得最多的是小米粥。小米粥含有色氨酸，可以能夠抑制中樞神經的興奮度，讓人產生一定的困倦感，同時在進一步可以生成褪黑素，能夠起到鎮靜和誘發睡眠的作用。
光吃小米粥未免乏味，這個時候如果來點小菜豈不美哉。九哥最愛的是幹煸牛肉辣椒醬，致鮮，麻辣，烹香，講澀，求味，就著小米粥，人生之一大快事也。
2、蜂蜜
媽媽每次打電話來，說的最多的一句話是照顧身體。她不懂的什麼營養膳食，只知道一遍遍的叮囑我多喝蜂蜜水。蜂蜜，是媽媽甜甜的愛；蜂蜜，是天然滋養食品。甘甜味美,營養豐富,是一種極好的藥食兼用的天然物品。內服可調理脾胃,提高免疫力。睡前喝杯蜂蜜水還可以促進睡眠哦，好喝還不長胖。
除了睡前餓了會喝蜂蜜水之外，九哥平時也會帶一瓶蜂蜜膠囊到辦公室。可有效延衰老，抗氧化，美容養顏。自從過了本命年，明顯感覺自己的抵抗力下降了，皮膚新陳代謝也變弱了。吃了一段時間蜂蜜膠囊，感覺整個人都清爽了許多。
3、牛肉幹
這個厲害了，必須推薦。很多人以為睡前餓了只能喝點水，吃點水果之類的。其實不然，可以吃點牛肉幹哦。牛肉幹脂肪含量不高，非常有嚼勁，小口慢吃，很快就會有飽腹感，不用擔心會吃多。
還有這款牛板筋，超級考驗牙齒的有木有，可是真心好吃啊，保留牛肉最醇的滋味，越吃越香，還不用擔心吃多。
4、海參
推薦清湯海參，做法簡單，營養豐富，關鍵是熱量低！
鍋內加水，澆沸後下入海參片、玉蘭片和冬菇片焯燙一下撈出，控淨水，盛在湯碗內。燙一下海參片，然後把湯潷回鍋內，燒開後再將鍋內湯盛于湯碗內，撒上胡椒粉，淋入香油，放上洗淨的香菜葉即成。柔軟鮮嫩，湯清味醇，滑潤爽口。
5、銀耳湯
記憶中最熟悉的味道，是媽媽們燉的銀耳梨子湯，晚上寫作業疲乏之際，媽媽總是貼心的送來銀耳梨子湯。長大後，那股清甜的味道愈加讓人懷念。
猶記得，媽媽每次熬銀耳湯，都會加點桃花膠，口感更佳，QQ的，彈彈的，像極了吃果凍。
如今歲月流逝，曾經那個無所不能的女人開始增添白髮了，逛街走不了幾步就要停下來休息。曾幾何時，她還背著我飛一般的去醫院，幾十裡路都不停歇，這一切仿佛還是昨天發生的。誰言寸草心，報得三春暉，是時候好好報答我最愛的那個女人了。
深海魚油，調節血壓血脂，可有效保護心血管，送給她，送她健康。
歐洲進口大麥營養粉，排除體內毒素，讓身體越來越輕盈。尤其適合處於更年期的媽媽，心情焦躁，自信心下降，敏感.......送她營養大麥粉，煥回青春活力與好氣色。
九哥的媽媽患有支氣管炎，平時特別容易感冒，一感冒就咳個不停，氣管堵塞，用了好健康氣管疏通劑，症狀改善了很多。推薦給大家，供你們參考。