現代女性緊張忙碌的工作和不良的生活習慣，導致生活飲食不規律，尤其是在經期前後，如果不注意飲食，經常進食生冷瓜果或酸涼飲料，很容易發生痛經、閉經等病症。
女性生理期的調護跟美容息息相關，正常的生理才能保證女人的健康氣色，相反， 月經不調就會影響女子的容顏，皮膚生斑，面色暗沉，還會加速衰老。
引發痛經的原因有很多，在這裡鴿子直接分析最常見的痛經誘因，以及痛經症狀 ，給您相應的調理建議
首先說說痛經的原因，有兩個主因，第一個：氣血運行不暢，血脈不能透達造成不通則痛，另外一個，血海虧虛，不能濡養胞脈，導致不榮則痛，這兩種在痛經原因裡占主要原因。
首先不通為痛，最多見的是大概是寒，宮寒，涼的噁心，這是寒引起的。還有一種是熱，這個很少見，但是有，疼的非常發脹，疼的心煩，想發脾氣，疼的臉上冒痘，是因為熱引起的，它把氣血壅滯住了，壅滯就像吹氣球一樣，嘩吹起來也不通。
再說不能濡養，好多女孩子四肢冰涼，乏力，體質瘦，一看就非常弱小，氣血平時就不足，合併一些其他的症狀，睡眠也不好，吃飯也不好，氣血不能給它很好的營養，它也會疼。大概來說，我常見的就是這幾個原因，當然這幾個原因相互夾雜。
緩解痛經的方法：
對寒性痛經，“血得溫則行”可以用熱水袋外敷小腹以溫暖局部， 不過大夏天還要抱個熱水袋，就有點尷尬了
粉絲群裡的一位寶媽給鴿子推薦了這款神器：
貼在內褲內側，會發出溫熱的蒸汽，促進腹部和腰部血液迴圈，緩解女性經期腹部疼痛和腰痛，促進腸胃蠕動，注意不要直接貼在肌膚上使用喲，
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生薑水泡腳。
治療痛經的方法良多，生薑水泡腳不失為便捷有效地方法。取生薑300g，洗淨切片，放鍋內加入半盆清水，大火煮沸，再用小火煮10分鐘，煮成濃濃的生薑水，倒入洗腳盆內趁熱泡腳。
這種方法之所以能取效，是因為足厥陰肝經和足太陰脾經兩條經脈都始於腳，這兩條經脈都與血有關，肝主藏血，脾主統血。若女性處於月經期，而它們如果運行不暢，產生淤堵壅塞時，就會出現痛經，因此，這兩條經脈暢通了，痛經也就隨之而愈了。
除了生薑水泡腳 還可以喝薑茶驅寒也是不錯的選擇 這個要注意的是緩解痛經的最主要的成分是薑 市面上各種黑糖薑茶 玫瑰薑茶，都不要被表像迷惑薑含量夠不夠才是最主要因素
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塊裝黑糖薑茶也很不錯
益母草，又名坤草，顧名思義，該草為女性專用。現代藥理研究證實：益母草含益母草堿，水蘇堿，益母草定，益母草寧等多種生物鹼及苯甲酸、氯化鉀等成分。
其浸膏及煎劑對子宮有強而持久的興奮作用，不但能增強其收縮力，同時能提高其緊張度和收縮率。常用于婦女血脈阻滯之月經不調，經行不暢，痛經閉經，產後瘀阻腹痛，惡露不盡等症。我在治療上喜歡用益母草30g熬水25分鐘，把藥水過濾出再加紅糖適量服，有很好的緩解痛經的效果。
您有關於痛經的問題 可以直接在評論裡給我留言 我會一一為您服務的
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責任編輯：鴿子
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