霧霾，大家並不陌生，活躍在夜晚和早晨的危險份子，身形縹緲善於變化，喜歡以阻擋視線為手段分散人的注意力，然後神不知過不覺的從人的口鼻潛入身體損傷健康，可謂窮凶極惡又讓人防不勝防！
近期，霧霾在中國的各個城市頻頻現身，挑戰空氣品質指數底線。全民眾志成城抗敵：厚德載霧，自強不吸！但霧霾似乎並沒有被全民的眾志成城嚇到，無論國家治霾口號喊得多麼響亮，它都毫無收斂之心，似乎在向人類宣誓：你們自己製造的霾，笑著也得把我吸完。全國各城市霧霾都一樣可惡而兇狠，但不要就因此而認為它們的顏色和味道也一樣，不同城市的霧霾，有著不一樣的外表和感覺。
北京的霧霾
作為我國的首都，北京的經濟發展和居民素質一直都是其他城市學習的典範，但令人始料不及的是，身為反面教材的霧霾竟然也會從北京發跡起家。早在2014年，北京的新霧都形象就開始初露端倪引發恐慌，將曾經一度以生活在首都的北京市民內心的優越感一掃而光，直至今日，霧霾在全國侵糜，首都人民才略感心安，“別總罵北京霧霾大，你們城市的霧霾也不小吧”。反正，作為發跡地的北京，那裡的霧霾只有一個字可以形容，厚！像深厚的內力，吸一口，盪氣迴腸！
石家莊的霧霾
霾，我只吸石家莊的。相比於京霾的厚，我更喜歡石家莊霾的醇。黑土的甜腥與秸稈焚燒的碳香充分混合，加上尾氣的催化和低氣壓的襯托，最後再經嫋嫋硫煙的勾兌，使得它幹冽適口，吸入後掛肺、綿長，真實而有具體，讓品味者肺腑欲焚，欲罷不能。這不是華佗的說的，這是一位石家莊朋友寫下的真實心聲。
上海的霧霾
上海，繁華的國際都市，擁有著清澈美麗而又曲折宛轉的地表血液黃浦江。燈紅酒綠的夜色下，站在黃浦江邊吹一把濕潤的江風，躁動的心立馬就能安靜下來。但現在不行了，因為現在吹江風的同時還得吸一把濕熱的霧霾，肺立馬表示還是回家看電視吧。原來，霧霾也已經擁有了江水帶來的潮濕特點。
南京的霧霾
談到霧霾，華佗最服南京。來個霧霾，都來的那麼浪漫，充滿著誘惑的玫瑰粉，看到了有種好想戀愛的感覺。低頭看手機，全是自拍賣萌的女生，而抬起來才發現，賣萌已經不是女人的專項技能，連霧霾都會美圖了！但人家南京大學大氣系教授劉紅年已經說了，這種玫瑰粉的出現應該是傍晚的霞光與霧霾結合的結果，並不含有什麼特殊污染物。
雖然霧霾各不同，雖然霧霾會賣萌，但這欺騙不了聰明的我們對霧霾本質的認識，全民防霾刻不容緩！
防霾第一步：戴口罩
PM2.5抗菌防護口罩
霧霾天氣，外出及時佩戴口罩是防霾的第一步，也是最重要的一步。因為霧霾的實體是聚集起來的懸浮顆粒，佩戴具有強力過濾作用的口罩可以幫助我們將高達99%的霧霾顆粒阻擋在口鼻之外，防止吸入呼吸道和肺部。而因為普通的口罩過濾作用有限，因此建議大家選擇防霾專用的PM2.5抗菌口罩。
防霾第二步：清肺利肺
霧霾顆粒被吸入肺部會進入肺泡，影響肺部的呼吸機能，此外，霧霾中攜帶其它細菌重金屬還有誘發癌變的風險，霧霾高發期多吃清肺利肺的食物對於保護肺部有特別重要的意義。
蜂蜜是一種常見的滋補食材，口感細膩爽滑又含有豐富的多種營養物質，多吃蜂蜜可以益氣補中、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便，常用於治療消化不良和肺燥咳嗽，而且實用方便，每天用溫水沖一杯蜂蜜水，對於防霾清肺很有幫助。
檸檬的口感特別酸，但作為食材被做成的各種飲品卻口味清新，廣受歡迎。因為檸檬含有豐富的水溶性維生素C，抗氧化功效顯著，所以很多愛美女士喜歡用冷水泡檸檬喝用來排毒養顏抵抗細胞衰老。其實檸檬的好處不止如此，檸檬中除含有豐富的維生素外，還含有大量的高度堿，高度堿能夠止咳化痰和生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
大多數黑色的食物可以滋補腎氣，紅色的食物可以益氣養血，白色的食物則通常能夠潤肺排毒。白色的百合可以幫助我們的肺排除燥氣，減少肺部毒素積累，抗擊毒素引發病變。因此，霧霾天可以多吃百合潤肺排毒。
防霾第三步：愛護環境
沒有買賣，就沒有傷害。同樣的，沒有污染，也就沒有當下如此嚴重的霧霾侵襲。美麗的生活壞境，需要我們每一人用行動去保護和塑造。保護植物，不亂扔垃圾，選擇綠色交通工具低碳出行，可能今天多了你一個人的努力，明天就是個沒有霧霾的陽光天氣。