很多女性都有這樣的體會：感覺身子很乏力，沒有什麼精神，皮膚也比較差，但到醫院檢查身體健康，並沒有任何疾病。
病是沒有，但疾病的症狀卻真實存在。
老人有經驗：這是身體虛，需要補補。
至於怎麼補，老人們並沒有系統的理論，更沒有具體的藥方。然而憑藉自身的感覺吃各種補品，結果不但沒有好轉，反而症狀日益嚴重，導致整天精神恍惚全身乏力，辛苦度日，影響工作和生活。
女性常身子乏皮膚差，通常有下面幾種情況，女性朋友們可以根據自身的具體情況滋補改善症狀。
大多數情況都是體內濕氣過重
身子乏皮膚差精神狀態差，為什麼去醫院檢查不出任何疾病呢？這是因為西醫和中醫的理論不同導致的，西醫擅長局部治療對症下藥，而中醫講究系統學說，每個局部都相互影響。濕氣也是中醫特有的學術叫法，是指人體被濕邪侵入，導致體內經絡運行不暢通，從而影響整個身體機能，產生身體乏力精神萎靡皮膚變差等相應表現出的症狀。
中醫注重食療，體內濕氣重，也無需吃藥，目前最受中醫學認可的祛濕食品是紅豆和薏米。紅豆和薏米自身就有祛濕的藥性，而且紅豆口感細膩，薏米醇厚濃香，兩者搭配做成的紅豆薏米粉非常味美，是女性朋友熱衷的滋補佳品。
因為紅豆薏米粉是純五穀成分，大家為了提升口味可以添加牛奶燕麥或者蜂蜜，不僅祛濕，而且美白細膩皮膚，還可以作為代餐粉，控制飲食減肥瘦身。
少數情況因為貧血
貧血在醫院一般是能檢查出來的，但輕微貧血或者貧血不嚴重時，也有可能檢查不出來。貧血容易讓人頭暈全身乏力和肌膚色澤暗淡早衰。因此出現身子乏皮膚變差，也有可能是因為貧血的原因。
說到治療貧血，對於女性朋友而言，最佳的滋補品當然是阿膠，但純正的阿膠一般都價值不菲。女性朋友可以選擇阿膠漿阿膠糕等阿膠製品，雖不是百分百純正的阿膠，但卻通常都添加了枸杞紅棗等其它補血佳品，效果也不錯，而且相對於百分百含量的阿膠口感更好。
特殊情況新陳代謝慢
還有一些特殊情況，到了秋冬，天氣寒冷，人外出活動量就會減少，而飯量則會增加，導致新陳代謝的系統失衡，女性朋友也容易出現身體乏力精神不振等病症。出現這種狀況，最佳的辦法當然是加強運動了。