胖子，對零食的垂涎與恐懼，不胖的人永遠不懂這種體會有多麼讓人左右為難。
這似乎是上天對胖子的懲罰。吃前的掙扎，吃後的罪惡感，讓胖子們對零食懼而遠之卻又朝思暮想。
美味的零食和體重增加的危機，究竟該如何選擇？
放棄零食或者放棄體重，兩者似乎只能存在其一。
但對於我們這些資深的吃貨來說，零食並不能成為我們控制體重的阻礙，恰巧相反，如果我們會選擇，零食還很有可能成為我們減肥道路上的功臣。這裡我為大家推薦五種零食，吃法正確可能會使我們越來越瘦。
堅果
堅果是廣受大家歡迎的一種零食，其口感大多香脆細膩，餘味醇厚。堅果不僅口味好，還營養全面，含有豐富的維生素礦物質和微量元素等營養成分，卻唯獨脂肪含量不高，吃多也不容易引發肥胖。而且堅果具有快速飽腹，消化緩慢的特點，胖人餐前稍吃點堅果會降低饑餓感，減少進食量，對於控制體重很有幫助。
酵素果凍
酵素梅
酵素的外表比較神秘，其實就是一種生物催化劑，在我們身體內能夠參與多種物質轉化，對我們的脾胃消化和心臟都有幫助。酵素還可以參與脂肪的轉化，將我們體內多餘的脂肪轉化成水和能量，具有減肥的功效而且不容易反彈，因此被廣泛用於減肥產品。現在有許多添加酵素的零食，既滿足胖人對零食的需求，又能幫助胖人控制體重，廣受眾多愛美女士的喜愛。
粗糧餅乾
每個吃貨的家裡怎麼能少了小餅乾這種香脆可口的零食。但普通的餅乾為了提升口感，往往都是精粉和高糖做成的，富含的熱量很高，吃了容易影響體重。而粗糧餅乾相對則健康很多，口感雖然可能會相對降低，但如果仔細品味，粗糧特有的五穀香味卻非常醇厚，原味穀香，低熱量，有利於保護腸胃和控制體重。
紅豆
紅豆的口感就像它的寓意相思一樣美麗，細膩爽滑讓人回味。但關於紅豆可以減肥的作用卻很少有人知道，紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿和大便順暢，從而清除下身脂肪。因此胖人是可以吃紅豆製品零食的，這幾乎不會影響胖人控制體重。但大家吃紅豆製品時一定要注意選擇含糖較少的食品。
減肥奶茶
寒冷的冬季，沒事時總想喝杯熱飲，但奶茶咖啡都是高熱量飲料，不太適合正在減肥的胖人。然而添加了左旋肉堿和魔芋粉的奶茶，不僅保留了奶茶的濃香和醇厚，還具備了消脂的功效。寒冷的秋冬季，在家時沖泡一杯，濃濃奶香滿足味蕾，暖身又能消脂，胖人的生活也可以愜意與溫暖。