從古人造字而起，“美”這個字就不是為女人而生，卻因為女人而光輝永存。
古代四大美女西施、貂蟬、王昭君、楊玉環閉月羞花沉魚落雁的傳奇故事雖然已經經歷了數千年時間的沖刷，但至今依然被大家津津樂道。“手如柔荑，膚如凝脂，頸如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮”這樣優美的語言，即使是現代廣受追捧的女明星們也沒有能力承受的美貌形容。古代的美女究竟美到什麼程度？除了通過這幾句仙境中才有的語言描述想像外，缺乏攝像技術的古人並沒有給我們留下任何其它的有力證據。但幸運的是，古人卻給我們留下了他們那個時期的女性們如何保養美容的一些相關記載。不知道，這是不是就是她們能夠沉魚落雁閉月羞花的秘密所在。
慈禧太后算是離我們比較近的一位古人。據有關記載，慈溪太后相信茯苓能夠潤膚美顏，長期食用可減緩衰老。所以晚年的慈禧每天都要保持食用茯苓餅，是慈禧太后最喜歡的一種美容方式。據傳慈禧太后臨終前認為自己能夠活到七十三歲高齡，就與她長期食用茯苓餅有關。
呂雉陰狠，常玩弄權術，害死很多忠臣良將，初期並不得漢高祖寵愛。但她晚年保養得當，卻也讓漢高祖至終不離不棄，坐穩了太后的寶座。漢高祖封帝后，宮內各種名貴補品可供呂雉享用，但呂雉獨鍾情於銀耳，她認為銀耳具有美白細膩肌膚的作用，每天起床後必須以銀耳羹作為早膳。
終於說到我們古代四大美女之一的楊玉環了。“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的故事被廣為流傳，大家都知道當時的皇帝命人每天不遠千里快馬加鞭的往京城裡運送荔枝，就是因為他寵愛的妃子楊玉環特別喜歡吃荔枝這種食品。但卻有古書記載，楊玉環愛吃荔枝不僅僅是因為荔枝口味好，而是她認為常食荔枝可以美容養顏，讓自己永遠保持年輕的美貌。
其實大家已經發現，古書記載的保養美容方式多有關於皇帝的妃子妻妾等，這是因為這些保養美容方式多源自于宮廷當時知名的太醫，只有有身份的皇后妃子等人才能夠有機會獲得這些獨特的方法。當時的太醫普遍認為，女人養顏重在以內養外，溫和調理。現代的醫學技術也證明了這個觀點，外部塗抹護膚品雖見效快，但卻不如以內養外帶來的美麗長久。下面是華佗為大家推薦的很適合女性以內養外保養美容的幾款食品，愛美的女士們可以嘗試一下。
百花蜜：集百草之精華，混合紐西蘭純淨無污染的蜂蜜，含有維生素、氨基酸和礦物質等多種營養元素，美味又健康。百花蜜散發著天然香氣，常食用可以潤腸通便，健脾胃，促進新陳代謝和提高身體免疫力，女性常食還可以養顏潤膚，延年益壽。
葡萄籽精華：葡萄籽含有豐富的原花青素，可以幫助女性美白抗衰、消斑嫩膚，被稱為天然的護膚品。葡萄仔還含有多種氨基酸維生素和礦物質，能夠保護人體的器官和組織，預防和減少多種疾病的發生。葡萄籽不可以直接食用，但因為葡萄籽強大的保健功效，人們提煉出了其中的精華，做成了現代備受女性歡迎的保養美容產品。
蔓越莓精華：蔓越莓是一種表皮鮮紅，生長在矮藤上的漿果，生長在寒冷的北美濕地，全球產區不到4萬英畝，優質蔓越莓果內含空氣，能浮在水面上。蔓越莓是一種天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系統各種細菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂腎炎的最佳自然食療法。而且蔓越莓還含有豐富的維生素C、類黃酮素及果膠，能美容養顏改善便秘，幫助女性排除毒素和多於脂肪。
膠原蛋白：膠原蛋白是人體內一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，膠原蛋白還是細胞外基質的主要組成成分，它使皮膚保持彈性，而膠原蛋白的老化，則使皮膚出現皺紋。人在成年之後，膠原蛋白就開始出現流失，二十五歲進入高峰期，皮膚開始走向快速老化。這段時期，女性需要補充大量的膠原蛋白減緩衰老，保持年輕的容顏。
減肥產品：肥胖不僅影響健康，更是女性顏值的抹殺狂魔。肥胖，令女性天生的曲線身體美消失不見，令許多漂亮的衣服只能看而不能穿。而且過度肥胖還會造成內臟負擔，加快身體衰老。所以現代的女性才那麼重視減肥這件事情。追求漂亮是對的，但減肥的方式一定要合理，絕對不可以相信快速減肥這種不科學的醫學觀點。減肥是一個過程，不能急於求成，適量服用減肥產品的同時，還要合理安排膳食和運動，這樣才會有效果而且不傷害身體。