小李很煩，他不明白自己的女朋友身為一個擁有高薪水的職業白領，有什麼不容易的？天天對他發牢騷。
其實小李哪裡明白，職業白領女士們工作的表面看起來很光鮮，但她們卻也為這個職業付出了很大代價，且是損害健康的代價！
1、長期久坐，引發婦科疾病
由於白領職業性質決定，他們大多數人都需要長期久坐，每天一坐下就八九個小時，除了吃飯去洗手間外，大家基本上沒有活動。這樣久坐，雖然身體感覺很舒服，但時間久了容易引發各種骨關節疾病。對於女士們來說，久坐還會使其私處長時間處於潮濕的生理環境，容易滋生細菌。而且久坐容易使盆腔充血，導致生☆禁☆殖☆禁☆器官與宮頸血液迴圈不暢，引發各種婦科疾病。
對於長期久坐的職業白領女性要特別關注自己的生殖健康，如果條件允許，久坐超過半小時後要站起來活動一下，減小盆腔壓力，防止其血流不暢。平時要保證內衣透氣良好和清爽乾燥，維持生殖系統處在一個良好的生理環境中。蔓越莓可以防治女性生殖感染，預防多種婦科疾病，是一種天然的抗菌保健水果，職業白領女士們也可以多服用此類產品保養。
2、飲食習慣不當，引發腸胃炎
白領性質的工作，對於女士儀容要求很高。相比于男士，女士要更早起床以擁有更充足的時間洗漱化妝和整理儀容，但睡懶覺是人類共有的惰性，一個不小心晚起床一會，複雜的化妝程式就會讓女士們失去足夠的時間認真吃一頓早餐，長期如此，易導致白領女士們營養缺乏和腸胃不適。而由於辦公環境區域結構所限制，中午吃飯後，大多數白領們無處活動，只能選擇回到辦公椅上好好休息，這時胃腸處於積壓狀態，容易引發消化不良和便秘，久之導致腸胃炎。
蜂蜜含有多種維生素和礦物質，營養豐富，且能潤腸通便，改善腸胃健康，是女士們保養佳品。長期服用還會使皮膚細膩，睡眠安穩。早晨來不及吃早餐時，沖上一杯蜂蜜水代替也是不錯的選擇，排毒養胃又補充營養。
3、長時間面對電腦，加快皮膚衰老
難以想像以前的人工作情景是什麼樣子的！資訊時代到來，電腦讓現代人的工作效率幾十倍增加，電腦也成為現代辦公最常見的工具。然而，每件事情都似乎有利有弊，長期面對電腦的直接後果就是讓我們視力受損和面部肌膚變差，這讓愛美的白領女士們憂心不已。電腦輻射會加快我們皮膚的氧化過程，並加快了皮膚中膠原蛋白流失速度，引發皮膚鬆弛、暗淡無光澤和過早衰老。
當我們的皮膚與外界接觸，會發生氧化反應，產生一種有害的自由基，損害機體組織和細胞，引起皮膚鬆弛和膠原蛋白流失，這就是皮膚衰老的大概過程。而長期面對電腦輻射，會加快這個過程的進行，引發皮膚過早衰老。葡萄籽富含生物類黃銅，可用於抵抗自由基，減緩皮膚衰老，是歐美廣受喜愛的抗衰老營養補充劑。
4、高強度腦力勞動，導致神經衰弱
你以為高薪水是讓你舒服坐在辦公椅上就能輕鬆拿到的嗎？與體力勞動需要付出體力一樣，白領工作者需要付出的是大量的腦力勞動。而據醫學研究人員發現，與體力勞動相比，高強度的腦力勞動更容易對人體健康造成傷害。長期高強度的腦力勞動會使人腦部供血不足和腦神經衰弱，從而導致頭髮營養不足和精神萎靡等多種疾病，嚴重者還會引起人體機能運作能力變弱和抵抗力下降。
亞麻籽油中含有多種氨基酸，能夠為大腦提供充足的營養，保證大腦供血充足，改善記憶力和預防腦神經衰弱。常吃亞麻籽油，對於從事高強腦力勞動的白領人士有巨大的保健作用。
5、應酬多污染重，損傷肝臟
白領多生意來往，為了與合作夥伴增進感情，常常需要飲酒，即使是女士們在客戶的要求下，也不免喝上兩杯。再加上白領的工作環境多在污染較嚴重的城市中心。過量飲酒和環境污染都會對我們的肝臟造成損傷。肝臟受損，身體排毒就會收到影響，不僅容易產生疾病，而且會讓女士衰老更快。
大蒜、木耳、百合、胡蘿蔔、番茄、魚肉、豆製品這些食物都具有養肝的功效，有飲酒抽煙習慣和生活在環境污染嚴重城市的白領們可以多食用用來保護肝臟。如果有必要，也可以食用具有護肝功效的保健食品。