其實晚上睡覺應不應擦護膚品，其實這個問題困擾著很多美眉們吧？因為以前小編我也是有被困擾過，所以就好好的瞭解了一下！
一種觀點認為：皮膚裸睡不好，晚上護膚一定不能大意，絕對不能省掉。
白天我們皮膚會遭受紫外線、灰塵、環境的影響從而導致水分大量流失，皮膚疲憊了一天，所以每天晚上一定要好好修護，一定要洗臉，潔面之後, 搽爽膚水，然後取珍珠大小的晚霜或面霜，最後是眼霜，用量為綠豆大小即可，用量適當，很滋養，也保證肌膚在吸收營養的同時又能呼吸。當然是要適合自己的皮膚狀況的。這樣可以使肌膚不會直接暴露在空氣之下,否則會乾燥起皮。
另一種觀點認為：晚上還是不要用護膚品好，用太多的護膚品會讓皮膚不堪重負的！
因為說是現在市場上有買夜間用的護膚品，可用來調節肌膚的代謝，但是一般情況下最好還是不要用，首先，每種護膚品，都含有化學成份，對皮膚是有刺激性的，所以，晚上洗完臉後，儘量不要擦拭任何的護膚品！
那麼你們更加支持哪一種觀點呢？想好了再往下看~
想要讓你的保養更有效率，就一定要好好把握住夜間的黃金保養時間，因為：夜間做好保養可比白天高效8倍。
據皮膚學專家及皮膚病理學家們長期觀察研究發現，晚上11點至淩晨5點是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，夜間護理是白天效果的八倍，所以對(膠原蛋白、玻尿酸成份）保養品的吸收率特別高。因而，這個時期對於你而言，絕對是保養的重要時間!白天的保養，以防護、隔離為主。
白天：緊張忙碌的工作、陽光照射以及空氣污染，會產生一堆破壞細胞的自由基，它們是專門搞壞肌膚的壞分子。因此，早上出門前的保養當然以防曬、隔離為主，這也等於間接抑制自由基的滋生。
夜間的皮膚會自動補充能量，修復白天所受的損傷。近20年來，生物學界已經證實，肌膚細胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚環境比較好、情緒最放鬆，此時使用保養品比白天更有效果，保養品還能當清道夫，掃除白天侵入的壞分子，中和自由基，隔日早晨起來就能交出一個乾淨無雜物的臉蛋。
所以，我們在晚上一定記得要塗護膚品呢，那麼怎麼樣的步驟才是正確的呢？
1.卸妝
卸妝也要選擇適合自己膚質的產品，將卸妝品均勻的塗抹在全臉上，然後利用指腹以螺旋的方式做出一些按摩，這樣可以幫助卸妝品溶解到臉上的彩妝以及污垢，達到完全的清潔效果。
推薦：這款卸妝水溶性非常好，能很迅速的溶解各種彩妝，且溫和不刺激，適用於眼部及唇部。取適量卸妝水倒於化妝棉，在需要卸妝部位稍許停留片刻，再輕輕擦拭。
2.洗臉
洗臉的時候，一定要注意先將洗臉產品起泡，因為大量的泡沫可以完全的清潔肌膚，讓肌膚變得白皙透亮，建議洗臉的時候可以先從容易出油的T字部位開始清潔，因為兩頰容易乾燥，最後清潔。
推薦：多種天然植物精華融合而成的洗面乳，能夠深層潔膚使其再現柔嫩光滑。細膩溫和的豐富泡沫有效改善暗黃膚色、去除黑頭。
3.塗抹肌底液
為了能夠讓保養品更好地被肌膚吸收，清潔完臉部後塗抹肌底液是必須的，由於它的分子很小很容易吸收，所以它能夠輕易地滲透到毛孔內部，幫助疏通毛孔，促進營養的吸收，倒適量的肌底液於掌心，然後輕輕拍打到臉上，並且用雙手捂臉一會兒即可。
推薦：這款非常的不油膩，氣味清香，我們只要輕輕的拍打，神奇的事情發生了，真的三秒之內就吸收了！
4.化妝水滋潤肌膚
拍打化妝水是夏季護膚步驟中不可缺少的一步，在化妝棉中倒入適量的化妝水，先從比較容易乾燥的兩頰開始輕柔塗抹，然後按照額頭—下巴的順序均勻度塗抹全臉，讓肌膚喝飽水分，保持水潤亮澤感。
推薦：這款綠豆小黃瓜水，小分子更易吸收，使用後有爽膚又水潤的感覺，能夠有效鎖住肌膚水分持續保濕。
5.精華液深層護膚
精華液的分子細，含有的美容精華濃度較高，能夠快速滲入到皮膚的底層，為肌膚提供各種營養需要，可以根據自身需要進行選擇精華液的功效。
推薦：給肌膚上一層保護膜，滋潤和保濕，改善油脂，針對長時間的化妝，能夠鎖住妝面，自然服帖，上妝後達到理想的定妝效果，卸妝後補水，舒緩肌膚，修護肌膚。
6.乳液鎖水保濕
使用乳液是夏季護膚步驟的最後一個，使用乳液是讓此前的護膚產品得到更好的保護，持久滋養肌膚，注意塗抹乳液時力度輕柔，由內向外，從下到上，最後用手心的余溫捂臉，促進成分的吸收。
推薦：可以當做睡眠面膜使用的一款保濕乳液，如同果凍般的質地易吸收，塗抹在臉上沒有厚重的感覺，能幫助舒緩肌膚乾燥引起的疼痛感，尤其適合乾燥的秋冬季節使用。
所以我們還是乖乖的在晚上塗護膚品吧！不要在給自己的偷懶找藉口了哦！