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每日一道重慶菜丨宮保雞丁

宮保雞丁,是一道聞名中外的特色傳統名菜。魯菜、川菜、貴州菜中都有收錄,原料、做法有差別。

該菜式的起源與魯菜中的醬爆雞丁,和貴州菜的胡辣子雞丁有關,後被清朝山東巡撫、四川總督丁寶楨改良發揚,形成了一道新菜式

——宮保雞丁,並流傳至今,此道菜也被歸納為北京宮廷菜 。之後宮保雞丁也流傳到國外。宮保雞丁選用雞肉為主料,佐以花生米、黃瓜、辣椒等輔料烹製而成。 紅而不辣、辣而不猛、香辣味濃、肉質滑脆。由於其入口鮮辣,雞肉的鮮嫩配合花生的香脆。

步驟

1.姜、蒜去皮切片。蔥白切成顆粒狀。幹辣椒去蒂去籽,切成1釐米長的節。

2.雞肉拍松,再用刀改成小丁,用鹽、醬油、料酒紅薯澱粉拌勻上漿去腥。

3.

花生米洗淨,放入油鍋炸脆,撈出冷卻。火候控制好,炸過火了花生吃起來有一些苦味。

(

花生可以去皮,也可以不去,花生的紅皮有很好的補血功效,對人體很有好處,但為了做菜好看,很多朋友都去掉了那層紅皮。)

4.

燒熱鍋,下油,燒熱將雞肉入鍋炒到變色撈出。

5.再起鍋放油燒熱後將薑,蒜,炒出香味後放入幹辣椒炒至棕紅色,再下花椒。

6.隨即下入炒變色的雞丁炒散,加入調味汁翻炒。起鍋前倒入炸好的花生米,翻炒收汁起鍋裝盤。

小提示:花生米一定要在菜起鍋前下鍋,以免長時間在鍋內翻炒,影響花生米的酥脆感。

食物相克:花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉,花生也不可與香瓜同食。

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