每每看到擁有姣好身材和天使臉蛋的女神們，都會不禁感歎一句：上帝真的是太不公平了，不過如果起跑線已經落後後天還不努力的話實在說不過去。
特別是現在溫度穩步上升，為了防止臨近夏天的各種臨時抱佛腳，不妨我們早早的將減肉大計提上日程。
這次小編特意搜刮了美國當紅女明星們的瘦身大法，拋棄枯燥理論，實實在在得找准適合自己的好方法。
我們的QueenB從不糾結吃還是不吃，只會
聰明得思考著吃啥。無論主食還是配菜，有機食品是她的最愛，而且必須是低GI值(衡量食物讓人體血糖升高程度的指標)，雜糧米+生菜+豆腐+魚+水果，正餐每天定時定量，零食吃兩口就有滿足感！
說起有機食品和高纖維植物食品給自己帶來的好處，她就明顯覺得身體的代謝能力得到了改善。沒有錯過各種零食，也不會積聚過多贅肉。
她是這樣做：抓住“5”這個魔力數字！
1、瘦身週期為5周:每週可以偷懶一天，不過別整天都放縱自己豪吃，最好只選擇一頓，其他餐則要堅持定時定量。
2、一天吃5餐:聽起來不錯，但也要立下規矩：兩餐之間要間隔3小時，早上7點早餐，1點午餐，增加的2餐在正常3餐之間吃，而每天的熱量要控制在1200卡以內。中午之前可以多吃一點，最後一餐要在7點前吃完，儘量清淡。
3、食材要包含5要素:優質蛋白質、低GI值碳水化合物、膳食纖維、非反式脂肪、無糖飲料。如此搭配能保證營養均衡，而像低GI值的糙米同時含有膳食纖維，無糖豆漿既滿足無糖飲料又含優良蛋白質，營養師推薦排在TOP5的多元食材包括：全麥吐司、無糖豆漿、原味優格、黑木耳和低脂牛奶。
4、堅持有氧運動5分鐘:如果你真的厭惡運動，可以只抽出5分鐘時間走走路，但相較而言，一次完成25分鐘左右的有氧運動效果更好，平時只運動5分鐘的你，會發現鬥志漸長，週末有空的話，試試慢跑25分鐘吧。
為了保持身材，每次洗澡前，可兒都用浴刷輕刷全身，這樣做有助於改善血液和淋巴的迴圈，促進老化物質和多餘脂肪排出，預防橘皮組織的形成，同時還能刺激膠原蛋白和皮膚彈性的產生。
不過因為亞洲人肌膚更加嬌嫩，所以你要注意：①選擇植物纖維製成的浴刷，而且一定要在沐浴前使用；②從腳趾向心臟方向梳理全身，不要來回刷，要儘量拉長刷的距離；③同一部位梳理7次左右，全身大約5分鐘結束。
溫和清潔低刺激，適用各種肌膚，泡沫綿密豐富，一沖即淨，肌膚清爽保濕，香氣迷人，持久凝香
泡沫細膩滋潤，易沖洗，植物精油防止乾燥，令肌膚滋潤柔滑，氨基酸柔和洗淨配方，維持水潤，祛除不必要的角質和污垢，給你與面部肌膚同等級別的護理
創意的倒掛不漏設計，更人性化，原料天然，均選自紐西蘭蜂蜜、穀物和水果，更健康，不含皂基，親享自然補水，兒童孕婦可用
“睡眠是我的好朋友。所以我儘量保證每天有8小時的充足睡眠，對於美容來說最有效的就是良好的睡眠。”橘皮組織的最大原因在於不規律的生活，所以高品質的睡眠是解決問題的關鍵。
美容睡眠的觀念也得到名媛們一致認可，不管多忙，都會保證一天7小時以上的睡眠。這樣做尤其是能夠調整肌膚狀態，分解體內脂肪，生成生長荷爾蒙的22點到淩晨2點，被稱為“美容黃金時間”，再這段時間內如果能夠保證充足且高品質的睡眠，就能切實提高美容效果。今晚早點睡吧，仙女們，10點就開始內分泌運作了哦！
寬鬆型的睡裙，超級可愛的圖案，純棉材質，洗後不會掉色，料子不算特別特別柔軟那種，但是透氣性比較好。
純棉質地的寬鬆可愛睡衣，超長的上衣，夏天可以只穿衣服，不穿褲子哦！褲子很合適不緊繃不勒，衣服有點寬鬆，睡衣這樣剛好，衣服是收袖口的
純棉面料，摸起來非常舒服，甜美可愛的卡通圖案，顏色非常清新淡雅，顏色淡的睡衣有利於我們睡眠哦！
如果你也有瘦小腹的願望，不妨試試Riri專屬塑身師為她量身定制的的短期集中鍛煉法！這套動作每天堅持一定能見到效果！
練習一：讓腹部學會張弛有道
Step 1 躺平，膝蓋下方墊一個較低的靠墊或者椅子，手放在腹部上方。
Step 2 慢慢地起身，讓身體變成拱形，然後再慢慢恢復原來的平躺姿勢。連續做3分鐘為一組，每天堅持3組。
練習二：大腿也要跟著瘦
Step 1 直立站好，右腳向前邁出一大步。
Step 2 右腿大腿與地面保持平行，左腿向下蹲。注意腿要保持直角。保持這樣的動作10秒後恢復直立狀態。換左腿重複這個動作，左右交替一次算一組，重複3次。
瑜伽墊真的不錯！可以折疊，收放很方便，又不占地方，包裝防護做的相當到位，完全不用擔心會破損。上面還貼心地印有基礎的瑜伽動作，再也不會忘記動作了！
非常舒適的瑜伽墊，厚度剛剛好合適，趴在上面一點都不覺得難受，厚度在這個水準還是相當可以的，黑色的很耐髒，加長款設計，男生女生都可以用哦，買兩個一起跟男朋友運動吧！
速幹衣防震文胸健身服四件套，高彈力拉鍊帽衫，鏤空透氣面料，具有吸濕排幹速幹的功能，非常舒服。褲子為假兩件，非常時髦好看！
莫代爾專業健身運動服四件套裝，專業運動面料，防風透氣，不起球不掉色。專業掐指袖口，露指護掌設計，靈活炫酷。3D防震舒適文胸，呵護胸部！