油是我們生活中必不可少的東西，我們每天要攝入一定的油量，才能保證身體的健康。很多減肥人士會覺得，減肥期間最好不要吃帶有油的菜，才能減得比較快。其實不然，每天攝入的油量少了，會導致營養失衡，導致內分泌失調，危害身體，減肥也會快速反彈回來。
油的種類那麼多，我們應該怎樣去挑選健康好油？不僅能保證身體每天的健康，還能越吃氣色越好，越吃越苗條？下面小編來給你們介紹幾款，現在健身養生人士超級喜愛的好油。
1.希臘進口特技橄欖油
橄欖油現在越來越受歡迎了，不僅是因為它醇正爽滑的口感和馥鬱的果香味道，還因為橄欖油的營養價值很高還容易代謝，很多健身人士都會用它來做健身餐。橄欖油要數希臘的最純正，光是聞著就讓人上癮，是每個家庭的必備好油。
2.香港進口純正花生油
說起花生油，很多人腦海裡都會浮現一個字：香！除此之外，花生油還有豐富的胡蘿蔔素和維生素E等等，營養全面豐富，是很多家庭都會選擇的好油。這款香港著名品牌的花生油，味道柔滑鮮美，有了它，每天食欲都變好了。
3.加拿大非轉基因芥花籽油
這款加拿大進口的芥花籽油，是非轉基因的，天然安全，可以放心使用，很多人都很喜歡這個味道，清香純粹，因為是純物理壓榨的，所以色澤非常透亮光滑。芥菜籽油是非常好吸收的，沒有添加劑沒有膽固醇，用來做菜會越吃越苗條。
4.長壽花——物理壓榨玉米油
說起了健康好油，當然少不了玉米油了，這款由範冰冰代言的長壽花玉米油，口感清香，就算做菜的時候放多了也不會覺得油膩。採用非轉基因胚芽和傳統的壓榨工藝，烹飪起來油煙很少，強烈推薦給掌勺的媽媽們。
5.特技橄欖食用油——美容護膚
很多人都以為橄欖油只是用來食用的，卻不知道橄欖油有著強大的美容護膚的功效，現在的很多護膚品都會添加橄欖油精華。這款健康的特級食用橄欖油，吃起來很香，還能去除孕婦的妊娠紋，還能當身體乳用，滋潤皮膚，推薦！
6.黃金比例金龍魚調和油
現在賣得很火的金龍魚調和油，幾乎都是每家每戶一瓶，為什麼那麼槍手？是因為它有著1：1：1的膳食脂肪酸的黃金比例，營養更加均衡，更加容易吸收和消化。想要苗條又健康？一瓶金龍魚調和油就夠了！