我相信現在許多人都早已忘記，所謂的五穀雜糧到底有哪些。我們每天早晨喝的五穀雜糧粥，對於我們的身體到底有什麼好處?
今天，小編將帶領大家走進下面一篇文章，帶領大家一起走進五穀雜糧養生之道。
一、大豆重養腎
大豆中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。
做法:泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
此款產品來自黑龍江的肥沃黑土地，富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物、米質優異，營養十分豐富。
此款產品老少皆宜，原生態、營養豐富、無添加劑。顆粒飽滿、質地通透。產品均選擇無污染種植區，為產品提供優質的生產環境。
二、糙米重潤肺
糙米在出現肺熱、咳嗽等症狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。
做法:用小火熬，直至米湯濃稠，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。
此款糙米產于海拔1200米以上的高山，原理城鎮工業污染，空氣清新，氣候溫和，肥沃的土壤中含有天然元素，達到各種營養都豐富均衡。
三、小米重養脾
小米是五穀之首，常食能補脾益胃。小米對脾虛體弱的人而言，可謂是進補的上品，可補中益氣、延年益壽。
做法：熬一鍋小米粥，用湯匙撇出小米粥上層的精華——米油，空腹喝下，有很好的養脾胃的療效，每天早晚均可服用。
來自農場的問候，優質的農場美食。小米色澤黃金，顆粒飽滿，口感細滑，營養價值很高的穀物。
原廠地直采，精選原料，原生態、無污染。磨砂自立包裝，更省心。非轉基因食品，為您和家人的健康保駕護航。
四、小麥重養心
小麥被稱為“五穀之貴”。中醫認為它能養心安神、除煩去燥。對消除女性更年期綜合征、自汗盜汗以及煩躁情緒有食療作用。
做法:取帶皮的全小麥熬粥，或去中藥店買一些浮小麥熬水，每天早中晚服用。
袁氏產品品質有保障，專家團隊從選種、育種、種植全程跟進、嚴格報關，拒絕藥物污染，標準化工廠生產而成。
五、高粱重養肝
高粱居五穀之末，但是卻是不可或缺的，農村家庭經常用高粱做成各式各樣的家庭用具，所以在生活上，高粱便佔據著主導地位。同時，高粱還有著保護腸胃的作用，對於一些腸胃不太好的人來說，高粱就是最好的治療品。相信吃上一段時間，身體就會有慢慢轉好的現象。
做法:把高粱米加工成麵粉後炒熟，用開水調成稀糊每天早晚飯前服用。
此款產品有粗/細兩種，需要細的為粉狀，粗的為微小顆粒狀，兩種都有不同的口感。產于齊齊哈爾市甘南縣，那裡有肥沃的黑土地、清澈的河水、充足的日照以及純淨的空氣，充分的保留了食物的營養價值。