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美味的湯,對養生和健康頗有益處

廣東人愛煲湯是出了名的,在一些外地人看來,已經達到了匪夷所思的地步。你可以批評一個廣東女人不懂家務,但絕不能說她不會煲湯。 餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯,常使人垂涎欲滴,特別是在冬春季,湯既能助人取暖,又能使人的胃口大開。

【茶樹菇補氣血雞湯】雞翅一盒,當歸,黃芪,黨參,枸杞各10克,茶樹菇一把,薑兩片。1、冷鍋涼水放入雞翅,大火燒開,撇去上面的沫沫。2、轉小火(但要保持水沸騰),放入所有材料,撇去油沫,至肉爛脫骨,撇去上面的油和沫沫,放鹽調味即可。

【奶香牛骨湯】1.牛骨頭半根,切碎洗淨,放電飯煲中,加清水到最高水位置線,加蔥結、薑片、料酒10ML;2.用煲湯功能,湯快煮開時,用勺子撇掉浮末;3.加1小勺醋,蓋蓋煲4小時即可;4.表面有一層油,湯和油分離成2個碗,油用來燒蔬菜湯,東加點鹽和純牛奶拌勻了,特別鮮美。

【明爐美味水三鮮】1.田雞洗淨,切塊,焯水待用;鱔片焯水;魚片加鹽、澱粉上漿,過油待用。2.油鍋燒熱,入蔥段、薑片煸鍋,放入田雞塊、鱔片、魚片和雞湯燒開,加鹽、雞精、生抽、胡椒粉、紅油調味,撒上蒜薹段即可。

【理氣降脂陳皮荷葉雞湯】1.雞斬塊,汆燙後洗去浮沫;2.8g陳平、3g荷葉用清水洗一洗,裝入紗布包;3.雞塊入砂鍋裡,倒入足夠清水以及蔥、薑、料酒和紗布包,大火煮開後轉小火熬2小時左右;4.枸杞用溫水洗去浮塵,倒入雞湯裡再煮10min,加鹽調味。

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