春天都來了，夏天還會遠嗎？
你身上的哪些肥肉可還好？
雖然偶爾也會抱怨自己“太胖了”，“生娃之前小碼的衣服都穿不上了”
結果還是忍不住再吃根雞腿壓壓驚。
眼看在黃臉婆的道路上越走越遠，各位媽媽們卻有著N多藉口不想改變。
“等我吃飽了再減肥。”
“都快40歲了還減什麼肥？”
“也不用找物件了，還怕什麼身材走樣？”
“要工作要照顧熊孩子哪有時候顧自己？”
……
趕緊醒醒，你可以知道自己身上的肥肉滿滿都是你向生活妥協的痕跡？
自從做了媽媽，每天起早摸黑的，別說健身了，連一丁點的私人空間都沒有，等到晚上終於把寶寶哄睡著了，自己也累個半死，而且有時候想想：自己都不知道自己在幹嘛？！
更甭提還要上班？
好了，對方拒絕接受你的藉口，
並且向你投來了一位“別人家的媽媽”和一串熊孩子。
別人家的日常畫風是這個樣子的↓
這位辣媽叫Jennifer Gelman，今年40歲，是個教育學博士，本來在大學裡擔任助理教授，但自從有了孩子之後就回歸家庭做起了全職媽媽。
家裡有四個熊孩子排排坐，二四六八，都是分分鐘就能淘上天，讓媽媽們抓狂的年齡。
可是看看這背影，哪裡像一位已過不惑之年，生過4個孩子的女人的身材？
Jennifer本人，也並非是吃不胖的體質↓
那麼問題來了：光是照顧4個“熊孩子”已看似是不可能完成的任務，她的健身時間是哪裡“擠”出來的呢？
事實上，Jennifer遵循“遊戲改變世界”的原則，設計了一套家務健身操。
不僅解決了自己沒時間健身的問題，還以遊戲領操的形式，讓孩子們都跟著參與家務、一起運動，並從中獲得了巨大的親子嬉戲的樂趣！
譬如這樣↓
抹了地，還順便做了個全身運動。手、腳、腰、臀，能用上的部位都不落下。
順便指導兒子↓
除此之外，還有↓
“清掃廚房操”
“擦鍋集體操”
“旋轉抹地操”
“流水線洗碗操”
“花式擦地操”
“床前健身舞”
“負重起臥操”
“午間倒立操”
Jennifer除了把日常的家務都變成了各種全家總動員的趣味健身操，就連去海邊度假也不放過，這一套叫做↓
“沙灘負重馬步操”
行李箱也利用起來↓
其實說起帶著娃健身，也不是Jennifer突如其來的想法。大概三年前，幾個孩子像約好了似的，一起病倒了。看著孩子們病怏怏的面容，她的生活一籌莫展。
做不完的工作，還不完的帳單，都像一座座大山，壓得她喘不過氣來。
Jennifer漸漸明白，生活的本質，就是無數問題的累加。一個解決了，又冒出另外一個。
危機是永恆的，平靜是暫時的。
但是她不想再做無奈的生活奴隸，她想要掌握生命的主動權。
她以前做過健身教練
然後開始把自己的健身技能，發散到日常和孩子的相處中。
和孩子們一起上躥下跳
翻跟頭，玩倒立
當兩隻娃，變成四隻娃。當一輛推車，變成兩輛推車。挑戰、煩惱也double。
但是，對於這個運動神經發達的樂天派媽媽來說，就是新玩法升級的契機。
1.0版本不夠用啦，請速速升級更新2.0！
熊孩子跑過來搗亂在Jennifer看來也是樂趣無窮
如果剛好爸爸也在家，那一家六口的畫風就變成了這樣↓
Jennifer終於在「堅持自己的健身道路」，和「帶孩子」之間，找到了一個平衡。而且她還經常把自己發明的新招式傳到網上，鼓勵那些同樣被家務和熊孩子纏身的媽媽們。
這樣的話，既帶了孩子，又做了家務，還一不小心，幫了一群媽媽桑。誰說魚和熊掌，不可兼得。
Jennifer說：“做媽媽是一件充滿挑戰的事，但是親自參與孩子們的成長，一切都值得啦！”