保養品打折就拼命囤些沒用又貴的東西？其實可能根本用不上或者沒發揮作用，基礎工作沒做好，用再多保養品都起不到作用，因為皮膚可能根本不吸收。
這是一套教你怎麼對付日常保養問題的大全書，不管美容科技再發達，美容院、整形醫院再多，自己肌膚、身材底子好，保養就不求人了，這些看起來很簡單似乎老生常談的事情，其實日常生活中我們都沒有做到，快來檢查一下自己做到了哪些呢？以便於你聰明剁手！
解決頭髮油、毛孔粗大等問題，美白、細紋、毛孔粗大、發胖身材走樣等等的技巧，太全了。大家看了都會有好處，而且，成本很低，基本不用花多少錢，是身邊最容易得到的保養“奢侈品”，只要做到這些，你就比別人老得晚。
等你40、50十歲後，你的女兒看上去像你妹妹、兒子像男朋友。
第一大類 毛孔粗大怎麼辦？
1 ，因為出油的原因毛孔也非常粗大，用鹽按摩臉，出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩，洗乾淨之後，是不是毛孔特別的小啊？當然還可以選細緻一點的鹽。
油脂球一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質，最後洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗，其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨用來洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。
2，我冬天也交替洗，很方便，但洗出來小臉白裡透紅，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常乾淨，而且毛孔也縮小到不能再小了！同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會使黑眼圈加重！
（阿芙痘肌精油，含薰衣草茶樹收縮毛孔控油祛痘。）
第二大類 頭髮太油怎麼辦？
如果你問“怎麼我的頭髮那麼油啊？”，那是因為你肝火太旺了，身體裡內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了”，你還是會問，“那怎麼辦啊？”
3，每天晚上用熱水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了”，泡到出汗效果最好了，其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了，有條件的話，每天晚上都可以泡一次。
第三大類 手腳粗怎麼辦？
4，關於雙手和腳的皮膚保養，最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要塗一層。這種方法真的很麻煩！其實只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。
（五分文國產黑糖，過敏體質和孕婦都可以食用，女人必囤。）
5，準備一副寬鬆的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油護手霜混合起來，厚厚的塗在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以後，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。
（愛琴尼雅希臘原裝進口特級初榨橄欖油套裝，橄欖油產地值得心新來，不飽和脂肪酸含量很高。）
6，如果手指關節粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，最關鍵的是按摩手指的兩側，從根部到指尖，一個一個的按摩，可以使得關節粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了。
怎麼保養腳？愛穿高跟鞋，腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因為她們藝人的腳經過長時間的保養，已經很嫩，刨刀就容易流血了。
（歐舒丹護人氣手霜套裝滋潤保濕補水禮盒，4種不同的成分和味道，口碑很好。不過也有些小貴。它家不打折，這次有折扣。）
7，而剛開始護腳，刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然後磨，磨完之後塗厚厚的橄欖油護手霜，穿上厚棉襪。磨腳是每週一次，而塗霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。
有的女生腳後跟會開裂，那就要先用膏藥貼，貼足三天之後，再用橄欖油身體乳厚厚的敷，等到裂開的口子消失了再開始磨腳。
第四大類 加夜班傷身體怎麼辦？
8，加夜班非常傷身體，如果每天連睡眠都保證不了，還怎麼談保養呢？你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去幹活，晚上早點走嗎？因為前半夜的睡眠非常重要，後半夜就相對來說可以浪費。你可以五六點就起床，去上班，晚上早點回家睡覺。
（新疆產超大紅棗夾核桃仁，梯形飽滿，甜而不膩，可以補大腦和補血問題一起解決。）
9，如果真的不行的話，那你就每天都吃阿膠、紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血聖品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。不過也有些人阿膠也不能吃，比如子宮有問題肌瘤的女生。 所以範主更推薦吃紅棗
第五大類 怎麼對抗輻射？
10，電腦有輻射，所以你的隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上塗一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，咖啡還是少喝，喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。
（美寶蓮寶蓓粉滋潤隔離霜，體量膚色，隔離陽光紫外線和電腦輻射，保濕滋潤，性價比還很高。）
11，長時間盯著電腦眼睛一定會不舒服吧？再加枸杞和白菊花。不要擔心這樣混合茶會不會發生反應，嘻嘻，向你保證，不會滴！
12，在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離公司的印表機遠一點，那個的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行，養養肺。
13，長期對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要儘量舒暢。我再教你一個小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過疏通經絡，來防止疾病，並且能讓你心情舒暢，心裡不覺得壓得慌。
第六大類 不夠白怎麼辦？
14，幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注，美白其實誰都會，用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。使用美白產品並配合正確的洗臉之後，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。
美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。
15，美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純淨水在裡面。堅持每天塗兩遍，一個星期就能看到效果。
建議大家在使用護膚品時，要注意看自己的皮膚是不是產生了依賴？比如說，不好的護膚品，一旦你不用，那一整天的皮膚都會讓你非常難受，那這個產品就不要再用了。好的產品是就算偶爾有一天不用，皮膚還是能保持很好，那就是好東西！
16，如果你的工作是腦力勞動用腦過度，那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑，這個真的是沒有辦法。方法就是要保濕保濕加強保濕！怎麼樣保濕都不過分！另外，還有，多吃核桃補腦。
（高絲kose清肌晶美白黑面膜，撕拉麵膜淨白肌膚。）
第七大類 有細紋怎麼辦？
面部皺紋一是因為平時表情比較豐富，或者經常用手托著臉等不好的動作；二是因為心事很重，長時間心情得不到改善，就出現皺紋了；三是酸性體質，也就是體質不大好；四是沒有及時給予皮膚充分的保濕。對於非永久性小細紋，產生細紋的原因大都是保濕的力度不夠。
17，密集型的使用面膜或者眼膜。對於幹性皮膚，保濕面膜里加一點橄欖油，加強保養。中性和油性皮膚可以每天晚上用喝剩一點優酪乳敷臉。面膜做頻繁了，自然細紋就跑光光啦！
（skii眼部修護精華霜，這次推薦它的理由是不近可以減弱眼部肌膚老化問題，還送神仙水和密集修復面膜。）
18，這裡有個小偏方，就是在優酪乳裡面加入少量酵母粉，發酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，並且皮膚能變白變亮，成本非常低。
19，油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質粗糙得更快。保濕的一個重要一環就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之後不要用毛巾擦，就用化妝棉擦乾，然後用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用，當然如果你夠捨得的話，用手自己拍也可以。
範主就曾經奢侈過，每天早上用sk-2的神仙水拍臉，直到皮膚稍微發熱為止，那段時間皮膚真是吹彈可破。可有時候早晨上班忙，或者事情多，來不及，早上沒有時間，晚上拍也是可以的。如果你經濟條件一般，就選便宜點含滋潤功效的化妝水，早晚拍拍拍到臉部微微發紅。
20，臉部按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，面頰從內向外下朝上打圈，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。其實，去美容院的時候，稍微留意一下美容師的手法，日常簡易按摩的方法也就學到了。
爽膚水一定要多敷，不要怕浪費，多敷幾遍或者多拍點，保濕做好了，皺紋就不敢欺負你。至於其他三項原因，逐一擊破，改善體質後面會單獨講。
第八大類 黃臉婆怎麼辦？
21，臉色發黃，如果是非體質因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的優酪乳酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗，堅持用美白保濕的橄欖油加白醋，身體光滑又白嫩；另外就是使用適合自己的去黃氣護膚品。
如果是體質原因，先從體質上改變，皮膚就會越來越嫩，只要皮膚嫩了，就會顯年輕。而這個是任何美容產品都做不到的。其實之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外，產品都無法解決。
首先檢查一下生活習慣，看是不是有問題：
22，每天都早睡早起，最好九點半就躺著。別說我做不到，我很忙，你什麼都做不到，那又怎麼談保養呢？
23，每天早晚都要吃蔬菜水果。蔬果是鹼性食物，幫助改善體質。
24，按時認真吃三餐，一定吃大米飯，注意米的品質，最好選用糙米。糙米的顏色是黃色的，但是卻幫助身體排毒而且祛濕。如果不能吃糙米飯，可以補充一些不含添加劑的營養粉。
（老金磨方食物餐粉，幾種物質葛根、黑芝麻、山藥、紅豆和糙米打成的粉，都有助於女人膚色，還能保持苗條。）
25，每天鍛煉30分鐘～60分鐘。
26，有條件每天中午都午休一個小時，其實大多數人這些基本的都不能保證。
27，心情安寧、喜悅，如果不高興，點擊找樂子功能表。
第九大類 氣色不好怎麼辦？
28，枸杞酒釀蛋—給您好臉色，上面有推薦寧夏野生枸杞；
29，花生、芝麻糊—抗衰老；
30，核桃松仁粟米羹---美容又健胸；
31，雙豆雞翅湯—增加皮膚彈性；
32，細膚美顏吃點牡蠣；
第十大類 常見皮膚問題自己解決
換季皮膚過敏怎麼辦？
33，保濕最重要；
CHANDO自然堂喜馬拉雅補水保濕舒緩面貼膜，國產囤貨必備，有鎮定舒緩的作用。
34，一定要選擇天然成分的護膚品；
（韓後熬夜補水達人面膜組合20片裝，多種護膚功能組合套裝，植物成分在消費者中口碑很好。）
35，儘量選擇低泡沫的潔面乳；36，每天保持三遍溫水洗臉；37，注意肌膚的防曬問題；38，注意飲食的營養均衡。
秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾怎麼辦？
吃什麼可以保持肌膚水份？39，獼猴桃！
（佳沛紐西蘭金奇異果，奇異果不僅含有大量的維生素C防感冒保持身體水潤，而且可以解毒。）
想要淡化色斑，除了化妝品、美容院，還有什麼辦法？40，喝番茄汁！
（屯河番茄汁禮盒，酸甜味純番茄汁，番茄汁除了可以淡化色斑以外，減肥效果也不錯，我皮膚沒啥其他問題，就有色斑，常喝這個。）
第十一大類 上火了怎麼辦？
41，瀉肝火可以用之前講的泡腳方法，也可以自己按摩，按摩大手臂、腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。
第十二大類 腎虛怎麼辦？
男人女人都怕腎虛，一旦腎虛，就可能臉色發青，皮膚也沒有光澤，再好的護膚品都起不到好效果。
42，泡腳加足部按摩、腰部按摩，早睡早起都是保護腎臟的方法，只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！這樣如果還是治療不好，就要做腳底按摩。如果身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了。
43，核桃治療腎虛腰痛、耳鳴、滋補肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤五臟。長久吃，皮膚細膩光滑，頭髮烏黑有光澤，延緩衰老，但一次不要吃太多，太油膩。吃黑色食物也有助於補腎。
第十三大類 身材變形怎麼辦？
44，排毒！身材變形是身體內臟衰老、血液老化、毒素堆積的一個信號。健康的身體，就應該有美麗的外表。酸性的體質必然對應一個不完美的外表，所以，還是得改善體質。
肝腎臟的護理之前都介紹過，脾胃的護理關鍵在心情，五臟六腑都是我們運轉的關鍵零件，發胖了零件就松了，重新擰緊了，機器就好了。血液濃稠了，機器就轉不動了，還傷害機器。毒素太多了，機器就容易變形。
只要從今天開始，你認真的對待你的身體，那麼身材問題、臉部皮膚問題都會解決，花時間照顧她，有規律的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛惜你的身體內臟，你的狀態一定會越來越好。
女朋友們，要是有段時間生活不規律或者亂吃亂喝，就會胖起來，這不用怕，有12種食物怎麼，即便你吃到吐，都不會胖，這些食物狂吸走你多餘脂肪。
45，燕麥；46，玉米；47，蘆筍（還是抗癌之王）；48，菊花；49，蘋果；50，山藥；51，海藻；52，銀耳；53，土豆；54，芹菜；55，紅棗；56，山楂。這些食物除了燕麥片以外，其他東西幾乎全世界的菜場都很容易買到。
（ DIA迪亞什錦水果即食燕麥片早餐，西班牙產，加入少量果仁，讓燕麥早餐更豐富。）
第十四大類 小肚腩偏胖怎麼辦？
有些女人，其他地方不胖，單單小肚子大，這11種食物多吃可以甩掉小肚腩。
57，地瓜；58，綠豆；59，麥片；60，薏米；61，小米；62，糙米；63，紅豆；64，胡蘿蔔；65，山藥；66，苦瓜；67，蘆筍。
第十五大類 聚餐吃過量了怎麼辦？
平時應酬多，難免沒有吃多了的時候，以下小秘訣然你多吃不發胖。
68，飯後喝大麥茶或橘皮水；
69，喝杯芹菜汁；
70，吃火鍋後喝點優酪乳；
71，燒烤後吃根香蕉；
72，吃速食麵後吃水果；
73，吃蟹後，喝生薑紅糖水，如果讓寒氣聚集在肚子裡，會讓人發胖更快；
第十六大類 關於吃，沒吃對東西，皮膚身材不可能好，也有食物可以急救。
16.1 愛吃麻辣食物又怕長痘怎麼辦？
74，麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火，吃完後，喝梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁或淡竹葉泡茶，第二天儘量喝粥，綠豆粥、小米粥。
（生和堂膠原蛋白金菊五花即食龜苓膏，不管是愛吃火鍋還是燒烤，吃後最好都吃盒龜苓膏。油切和火切分別解決食物油膩和上火問題。）
16.2 BBQ、吃烤肉後怎麼辦？
75，烤肉類容易燥熱生濕，吃完後喝點綠豆海帶湯或蘆薈汁，或吃一碗龜苓膏。
16.3 吃甜食、垃圾食品後怎麼辦？
76，甜膩的蛋糕、麵包等，容易生痰生濕，吃完後再吃點獼猴桃、山楂、薏米水。
16.4 下午感到疲倦怎麼辦？
77，office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛，身體不舒服，人當然不漂亮，只要吃點杏仁就可以緩解疼痛，或者少量巧克力，可以消除腦袋沉重感。
16.5 吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？ 78，芝麻糊！
16.6 要想成為骨骼強健女性應該吃？79，排骨湯
16.7 女性關節痛怎麼辦？80，多吃海米
（綠帝大蝦仁金鉤海米，煮湯或者做零食吃兩顆都可以補充鈣質。）
16.8 早晨便秘怎麼辦？85，喝一杯溫水。
16.9 一整天對著電腦眼幹怎麼辦？82，吃香蕉
16.10 如果臉上突發長出了討厭的小痘痘怎麼辦？83，喝優酪乳！
16.11 面部浮腫怎麼辦？81，吃冬瓜
16.12 眼睛不好，眼眸不清澈怎麼辦？84，想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力？胡蘿蔔！
第十七大類 12種食物，吃了可能會變醜
以下這些食物，儘量不要吃，也要計入你的保養禁忌清單。
86，臭豆腐;87，味精；88，葵花子；89，豬肝；
90，鹹菜；91，爆米花；92，魚幹片；93，油條；94，咖啡；95，泡泡糖；96，加糖鮮榨橙汁；97，松花蛋。98，速食麵。（記住這些食物能不碰就不碰）
第十八大類 體寒怎麼辦？
99，女性常常受到體寒的困擾，生薑不離身，解決體寒問題又養顏。生薑紅糖水多喝沒有壞處。
100，如果你覺得好，就轉發給你的家人和好朋友，互相督促，愛分享的人也會得到善意的回饋，一起年輕又漂亮。（完）