每年的這個時候，在北方，都是最難熬的日子，暖氣還沒有來，北風卻隔三差五不遠萬里的來看你，在室外被吹的透心涼，進了房間，還是冷冰冰，my god！只好全副武裝起來，出門在外要顧及形象，但是回到了家，就不用管那麼多，把能套的厚衣服都套上身，暖和才是王道！
身體暖和了，還要顧及內心，一個人獨自在外闖蕩，到底有多麼的不容易，說出口來也不過是那幾個字，但真正經歷了什麼，那番滋味，只有自己最明瞭。那些辛苦的日子裡，每天自己親手做晚餐，雖然麻煩，雖然一身油煙，但看著那出鍋的飯菜，冒著熱氣，散發著食物的香味，心中的疲憊便一掃而光，飽餐過後，暖暖的胃，更覺得生活美好。原來，就是這麼簡單，食物帶來的能量，每天都在激勵著我們前進。味蕾帶來的享受，才是最忠實的依靠。
簡單健康的晚餐選擇：
健康沙拉：用蔬菜拌沙拉，營養健康有方便。首先它不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。其次，蔬菜沙拉可以選擇幾種蔬菜混合，在營養上也會起到很好的互補作用。是減肥的最佳選擇。
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快手意面：意面的起源，有說是源自古羅馬，也有的說是由馬可·波羅從中國傳至歐洲。作為義大利面的法定原料，杜蘭小麥是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，其製成的意面通體呈黃色，耐煮、口感好。意面的各種形狀眼花繚亂，選你喜歡的就好，到是可以在醬汁上多花花工夫。
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【推薦】天使義大利面採用了義大利面法定的原材料，杜蘭小麥蛋白質含量高，內部研磨加工，保持穀物的營養價值。
黑胡椒雞翅：在煮面前，可以先把雞翅放上黑胡椒醃一會，入味後，或烤或頓，輕鬆隨意，簡簡單單15分鐘搞定。
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晚安牛奶：可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，可以阻止身體吸收食物中有毒的金屬鉛；
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酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能，阻止腫瘤細胞增長；牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素-血清素的大量增長；有美容作用，使皮膚光滑和豐滿。這麼多好處，加油喝一杯。
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