春眠不覺曉，春季人們常常感到困倦乏力，精神不振，昏昏欲睡，這就是人們常說的“春困”。“春困”不是疾病，而是一種因季節變化而出現的正常生理現象。但是“春困”往往會影響學習和工作效率，所以必須設法消除。人們應該早睡早起，在庭院中舒展形體，或外出漫步遊覽，讓身體沐浴在春光之中，呼吸新鮮空氣，以順應陽氣生髮的自然規律，便能夠有效地克服春天的困乏，讓機體充滿生命的活力。
1、味覺解“春困”
困倦時用氣味芬芳的牙膏刷牙，或嚼食薄荷口味的口香糖，吃點苦、酸、麻、辣的食品，泡杯濃茶或咖啡，都可迅速緩解“春困”。多攝魚、雞、瘦肉、低脂乳製品等富含蛋白質具有“醒腦”作用的食物。保持飲食的清淡，少食或不食用重油膩味的食物。多吃含鉀食物，如水果、豆類、海帶、紫菜、干貝、瓜子等，能幫助維持細胞水分，使其充滿活力。
2、嗅覺解“春困”
聞聞風油精、清涼油、花露水或點燃衛生香，還可以種植一些氣味能提神醒腦的花草，都可以祛除困意。還要多到戶外去活動，到郊外去踏青春遊，這不僅能飽覽祖國和秀麗河山，而且能夠呼吸到更多的“空氣維生素”負離子，促進新陳代謝，幫助身體消除困倦。
3、觸覺解“春困”
用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而消解“春困”。伸個懶腰，活動一下肢體，通利關節，舒筋活血，可使大腦興奮起來。穴位按摩可舒筋活血，增強抵禦春困的能力。按摩穴位有太陽穴、風池、內關、足三裡。每日早晚按壓一次，每次3—5分鐘。可以很快消除困意。
4、視覺解“春困”
走出室外或舉目眺望，在室內擺放一些色彩悅目的風景畫，可出戶旅遊，眺園林之春光，觀山河之奇秀，納六氣之甘清，以暢生機。
5、聽覺解“春困”
聆聽曲調優美明快、激勵振奮人心的音樂或歌曲，或者聽段相聲，看個小品、笑話或喜劇片，在開懷一笑中困意已除。