春季肝火最旺，身體陽氣一旦充足就會自動衝擊潛藏一冬的病灶，所以春天是舊疾復發的高峰季節，要特別注意養生保健，而艾灸作為中醫流傳已久的一種最安全的養生治病方法，此時正當時！艾灸是中醫針灸療法中的灸法，點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。
現代女性特別適合艾灸養生，因為女性屬陰，“陰”，體質多陰冷。而“艾灸”為純陽之性的療法，和女性“陰性”體質相配。同時艾灸法本身的“促氣血運行”的作用機理又特別突出，應合女性主“血”的生理特性，氣血通達民，身體自然舒暢，各個功能器官運轉就不會出問題啦；現代女性也因為缺乏運動有經絡不通暢的現象，表現在指端寒冷，身體容易發麻等，艾灸可以讓艾條的陽氣和熱力沿著經絡蔓延，可達到疏通經絡，理氣活血的效果。實不相瞞，小編作身體護理中最喜歡的就是艾灸啦，艾灸儀器熱熱的對著身體的一些穴位，舒服的一不留神就打個小盹那是常有的事啦，而且平時有個頭疼腦熱感冒發燒的，在趁著沒嚴重之前，艾灸可以幫你不用藥身體就能自愈。
說到艾灸能治的病，那就太多了，據說艾灸能治400多種病，特別是一些寒性、虛性的疾病，厲害之處在於最善於治慢性疾病，而且老人小孩都適用，基本上可以分為四類：
1. 關節性疾病：包括老年人退行性關節炎、關節活動障礙、肩周炎、腰椎病、頸椎病等；
2. 消化系統疾病：包括十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能障礙等疾病；另外就是因虛寒引起的拉肚子、胃脹、胃痛，也可通過艾灸治療；
3. 雜病：例如一些常見的婦科、男科疾病，慢性盆腔炎、前列腺炎等。還有一些屬於虛寒型的症狀如小便清長、腰膝酸軟、下腹墜脹等也屬於艾灸的治療範圍。
4. 頑固性疾病：包括強直性脊柱炎，一些通過中醫的辨證，屬於虛寒性的診斷不明，沒有辦法解釋的功能性疾病。
年輕愛美的小仙們也耐心看下去，艾灸除了養生、治病，還能有明顯的美容效果，能讓你由內而外呈現出出一種健康自然的美，因為艾灸可以加速皮膚的血液迴圈，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，所以有淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老的功效。特別又體現在眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象，使眼部恢復光彩。堅持1個月的艾灸，你會發現臉上的黃氣消失了，膚色白裡透紅，健康自然晚上妝。
1、後天之本，氣足之源 --- 足三裡
足三裡是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。現代醫學研究證明足三裡這個穴位能夠提高免疫力，足三裡具有雙向調節作用，經常用艾灸足三裡，可以強壯身體。
2、任脈穴位 ---關元
關元穴的作用：溫腎陽、提性☆禁☆欲，補虛，壯陽的作用。關元穴是小腸經的募穴，也是脾經、肝經、腎經、任脈的交穴。位於下焦，內有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統治三陰☆禁☆經、任脈諸經疾病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴。
3、人體先天之本源，生命之根蒂 --- 神闕
神闕為人體的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁針刺，能溫通元陽、復蘇固脫、調和脾胃、益氣養血。對消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。
4、一切脾胃之疾，無所不療 --- 中脘穴
如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血，現在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療。
5、生命之門，動力之源 --- 命門穴
命門火衰的症狀基本和腎陽不足是一樣的.命門火衰主要表現四肢清冷、虛損腰痛、或五更泄，男子陽萎、早洩、遺精，女子月經不調、經痛、宮寒不孕等虛寒症狀。
既然艾灸操作簡單，功效顯著，那麼我們只要掌握好艾灸的一些注意事項和要點，就可以輕輕鬆松在家中自己艾灸了，那麼家庭艾灸，應該注意哪些事情呢?1、飯後一小時內不宜溫灸，過饑、過飽、酒醉禁灸，身體發炎部位禁灸2、每次可灸2、3個穴位，一個穴位灸10-20分鐘，時間上可以隔天灸或灸2天停一天；每週灸3-5天；連續灸10天，停1周都可以，艾灸就是要堅持才會有效果，三天打魚兩天曬網，那是不會有效果的；3、溫灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡；4、溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素5、有很多人艾灸後身上出現很多紅疹的現象，此時多以為是過敏了，其實，這些表現出來的症狀，都是真陽元氣驅趕寒邪外出的表現。也是病邪在體表的反應。如果此時停灸，病邪還會入裡，侵蝕臟腑。