工作期間，少不得應酬聚會不斷，醉酒也是常有的事。那麼，該如何解酒，儘快從醉酒狀態恢復過來呢？
一、解酒的過程
酒精的主要成分是乙醇，一杯酒下肚子後被腸胃吸收。被吸收後進入血液，90%-95%的乙醇會在肝臟中被分解。
解酒的關鍵就是要延緩酒精的吸收，促進酒精在體內的分解代謝，加速酒精的排泄，以及緩解醉酒的不適感。因此，解酒可從這幾個方面入手。
1.減緩吸收。酒精在體內的吸收是一個漸進的過程，如果能延緩吸收，就能有效防止醉酒。
2.稀釋濃度，促進酒精排泄。
3.分解乙醇，促進代謝。促進肝臟分解代謝乙醇，降低人體對乙醇的吸收，從而達到解酒的目的。
4.緩解醉酒後頭痛、口乾舌燥等不適。
接下來，就來看看具體的解酒方法吧！
喝酒前
1.不空腹飲酒，喝酒前吃些脂肪含量高的食物。如五花肉，脂肪能減緩身體對酒精的吸收。
2.喝些優酪乳或牛奶。牛奶能形成保護膜，減少酒精對胃的刺激，還能延緩酒精吸收。
3.喝酒前服用維生素B1或維生素E。維生素B1能促進乙醇在肝內分解，而維生素E有助於肝臟活動，加快乙醇在肝內的代謝。
喝酒時
4.在喝酒的間歇喝水。不僅可以減緩飲酒速度，還能稀釋酒精，促進酒精排泄。
5.喝酒時喝些熱湯，促進發汗，加快體內酒精代謝。
喝酒後
6.多喝水，減輕醉酒後的痛苦。
酒精很利尿，會造成人體脫水。脫水是造成喝酒後口乾舌燥，頭暈頭痛的主要原因。所以喝酒後，一定要在睡覺前喝一大杯水，還有在床頭櫃上放一杯水，醒來就能及時補水。這樣能有效減輕醉酒後的痛苦。
7.吃些香蕉和蘋果。
香蕉和蘋果富含營養，能緩解頭痛和補充礦物質。
肝不好的人肯定要少喝酒，最好不喝，但是無法避免的情況下喝完酒，來一杯養肝茶把。傳統古法工藝，精選地道本草，成分溫和適合各種體質飲用，無添加，養生就是為了健康，好肝才有好身體。
男士長期喝酒容易傷肝，“喝酒傷肝”，這一點不可置否。長期下去，還有可能造成肝硬化和脂肪肝，所以如果愛喝酒甚至是酗酒，那麼就可以嘗試喝養肝茶，護肝養肺從喝茶開始。
每當喝酒的時候，就在自己面前擺上一杯子蜂蜜水或者蜂蜜，，喝酒不喝水對胃的傷害很大。所以就取蜂蜜水一杯，每喝下一杯酒，就喝一些蜂蜜水。這樣既能增加人的酒量，而且又能減少酒對人體的危害，同時少受一些喝酒帶來的難受。在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保護胃與腸道粘膜；酒後再喝一大杯蜂蜜水，有效緩解酒後頭痛。
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