人生在世，需要花將近三分之一的時間在睡覺上，那麼與你有「肌膚之親」的床品顯得尤為重要。其中，果庫君覺得，最重要當屬承載你頭頸的枕頭，枕頭選不好，不光會成為你失眠的原因之一，還可能加重你的頸椎病。
當你開始了忙碌又糟心的工作之路，就會越發地想要買一個好枕頭來犒勞自己。記憶枕的熱度還沒有降下來，乳膠枕又來分一杯羹，這時又有人告訴你復古的蕎麥枕才是王道，看過這些枕頭商家的花式行銷，更不知道自己應該買啥樣的枕頭了。
果庫君這就來給大家一一介紹，各種枕頭的特點以及選購技巧。
蕎麥枕
早二十年前，家家戶戶用的枕頭多是蕎麥的，使用蕎麥殼作為枕芯填充。
從養生角度來說，蕎麥殼有清熱解涼、明目醒腦的功效，對於失眠多夢，耳鳴頭暈有一定的緩解效果。此外，寬鬆的大顆粒讓整個蕎麥枕有了極好的透氣性，睡眠的時候呼吸更暢快；可塑性也很強，睡前可以用腦袋在枕頭上揉出一個適合自己的「坑」，給頸椎提供適合的支撐力度。
但缺點就是當你轉動頭部的時候，噪音特別大，而粗糙蕎麥顆粒，還會透過枕套紮臉，支撐力一般，半夜翻個身，就會變得很不舒服。另外，蕎麥皮上會很容易滋生細菌，清洗起來也比較麻煩，不僅要洗枕套，還要把蕎麥皮洗淨晾乾。
現在市面上出售的蕎麥枕，有很多並非全蕎麥填充的。而是聚酯纖維枕芯，表面附一層薄薄的藥袋，藥袋裡裝著少量蕎麥或者是決明子等顆粒，不可避免的還是紮臉，而且聚酯纖維填充的比較軟，有些人並不適應，早上醒來還會有頭暈的感覺。
如果想睡蕎麥枕，可以在家自製更放心。選蕎麥殼的時候，亮度好、顆粒均勻，用手捏一捏，帶點彈性，而且沒有發黴、油腥等異味的殼才比較好。比起下面的幾種枕頭來說，蕎麥枕的性價比還是蠻高的。
棉花 / 聚酯纖維枕
繼蕎麥枕之後，這兩種軟軟的枕頭成為主流。棉花枕頭價格也很親民，天然的棉花填充也更親膚舒適。不過，用久了之後，彈性和回彈力會大不如從前，保存不好還容易招蟲蛀。
聚酯纖維枕的防蟲效果則比較好，蓬鬆柔軟，很多星級酒店都在用這種材質。它的價格從十幾塊到上百塊不等，如果是自己用，六七十塊價位的就足夠了。品牌可以考慮康爾馨，專做五星級酒店的家紡產品，國產品牌，價格也比較合理。
羽絨枕
羽絨枕也是酒店們青睞的產品之一，軟軟的，超蓬鬆，有種睡在雲朵上的感覺，帶來幸福感。填充的羽絨一般是鵝絨或鴨絨，這種絨毛生在在禽類的腹部，沒有羽毛杆，細膩蓬鬆，回彈力高，而且透氣保暖性極好。鵝絨片較大，纖維也更細膩，蓬鬆度比鴨絨要好一些。
羽絨產品，還是要先看蓬鬆度（Fill power）這個維度，它與填充物中的含絨比例相關。對羽絨服來說，蓬鬆度越高則保暖性越好，對羽絨枕來說，蓬鬆度越高則回彈性越好，也更舒適。
但羽絨枕不適合對毛髮敏感的人，睡覺的時候容易引起不適。那你可以選擇仿羽絨的枕頭，起個新名字為羽絲絨，其實填充物裡面並沒有羽絨的成分，實質上也是各種人造纖維的成分，模仿出羽絨枕的質感，性價比很高。
記憶棉枕
記憶棉這幾年風頭正盛，它起源於 60 年代美國 NASA 的技術，用於落地時減輕宇航員收到的衝擊，後來從航太相關專為民用。叫它記憶棉非常形象，慢回彈的特點仿佛是因為記住了你賦予它的壓力，可塑性極好。就算你睡覺的時候翻身，它也能夠與你的緊密貼合你的頸肩部曲線，承托效果極強。
有頸椎病困擾的人很適合記憶棉枕，它能夠保持頸椎自然弧度，減少壓迫感，入睡的時候頸肩肌肉都能處於完全放鬆的狀態，緩解酸痛疲勞。
記憶棉品牌中，老牌的當屬 Tempur，當你體驗過它之後，就明白什麼才是真正的記憶棉了，當然價格上也體現了它的高端性，買個枕頭就要壓力山大了，相比之下，MUJI 好像更親民了。
乳膠枕
這幾年乳膠枕也逐漸開始搶佔記憶棉的風頭，天然乳膠材質的種種優點都在它身上體現出來。自然貼膚，防蟎效果好，能夠抑制細菌滋生，而且自身帶有很多蜂窩狀的氣孔，透氣性極佳，及時排出濕氣、熱氣，適合愛出汗的人。
乳膠材質彈性大，手感柔軟，可以緩衝人體壓力，配合 S 型等特殊形狀，也有助於緩解頸椎問題。
目前乳膠枕的製作工藝有兩種，一種是 TALALAY，另一種 DUNLOP。區別在於乳膠的發泡過程中， TALALAY 採用了物理原理，而 DUNLOP 則是化學原理。TALALAY 工藝製作出的乳膠產品，彈性和透氣性都要更好，但成本很高，因此價格昂貴，相比之下，DUNLOP 的性價比更高一些。
說起乳膠枕必須要知道英國品牌鄧祿普 DUNLOPILLO，已經擁有近 80 年的歷史，畢竟這就是乳膠枕鼻祖級的存在。另外，來自乳膠盛產區的泰國，也有三大乳膠枕品牌，Royal Latex、Napattiga、和 VENTRY，乳膠含量以及價格都是依次遞減的。