每到冬天，都是人們胃口大開的時候，面對囤積的脂肪，很多人把健身提上了議事日程，但是，卻不知道該做哪些運動。冬季健身，要有一個充分的計畫，你究竟是想健身還是想減肥？其實目的無關緊要，但是計畫卻很關鍵。
因為冬季室外的溫度很低，對於人體而言並不是適合健身的季節，所以更多的健身運動都需要在室內完成。在溫暖的室內完成健身運動則更多的需要借助一些家用健身器材來完成。選擇適合自己的健身器材是格外重要的步驟，選擇適合自己的運動配以科學的健身器材，對自己有所規劃的進行健身，從而達到身心健康的目的。健身也能夠充分的利用時間，讓你的家居生活更加活躍有趣。
跑步機對於大眾來說，是最尋常可見的健身器材，更是家庭健身器材中的首選，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種。寒冷的冬季來臨，走到外面呼吸都能呵出白氣的季節，寒風瑟瑟的天氣實在是讓想要外出跑步健身的運動愛好者止步家門。可是眾所周知，冬季是最長膘的季節，若是一直待著不動，很容易腹部就會帶上一層游泳圈，不僅不美觀，還影響身體健康。
跑步機針對全身的減肥，尤其是腰部和腿部。有科學研究證明，跑步機比其他任何有氧運動器械消耗的熱量更多。冬季為你的家添置一台家用跑步機，一方面可以減輕人們的體重，達到減肥的效果；另一方面還可以提高運動激情，為你的家居生活帶去更多的樂趣，煥發精神。
【1.億健E3多功能跑步機】
愛追劇的夥伴一定會面對的困擾就是跑步的時候不能看電視，如果把10.1吋的高清WIFI彩屏鑲嵌在跑步機上，是不是再不用擔心成為看電視吃零食的小土豆了？聯網以後，你可以在跑步機上痛快淋漓揮灑汗水，內置的APP提供最新的電影、電視以及綜藝節目，讓你追劇和健身兩不誤。
【2.啟邁斯R8跑步機家用款】
當你成為運動達人的時候，是不是會覺得平坦的跑步機難以釋放你那不斷燃燒的運動激情了？這款擁有15檔的坡度跑步機，1-4檔給初級跑步者，運動不枯燥；5-9檔處於爬坡模式，運動有效率；10-15的登山模式，釋放你的洪荒之力！
橢圓機是相當常見的一種健身者家庭常備項目之一，相對跑步機而言，橢圓機的運動量小，但能達到同樣的效果，橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合起來，牽動到身體各個部位，不僅可鍛煉心肺功能，還能平和心態，適用人群相對也就更廣。它的新奇之處在於活動式踏板的設計，是一種集慢走、慢跑、靜止多種運動為一體的健身器械，主要以有氧運動為主，具有去脂、減肥的效果，特別受到女性的喜愛。寒冷的冬季，不需要大老遠的跑到健身房，家居添置一台橢圓機，在溫暖的室內不知不覺的運動中就能達到健身瘦身的目的。
【3.迪卡儂太空漫步橢圓機】
我們在跑步的時候一定要注意關節的保護工作。所以在運動之前一定會做一些熱身運動，減少運功過程中的隱患，同時在運動結束之後也會進行拉筋的運動，既可以緩解運動疲勞，又可以達到塑身的效果。這款跑步機採用9公斤的飛輪，保證踏板能夠安靜平滑順暢地工作，在運動中對關節的保護效果更佳。
瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，消除緊張。瑜伽提倡一種健康的生活態度，通過不停地超越自我，也能讓你充滿自信。經常練習瑜伽有益於保持身體健康。瑜伽方便輕鬆，適合在室內進行。在健身鍛煉身體的同時，瑜伽讓淺層而浮躁的生活節奏慢下來，沉澱時光，讓您享受恬淡生活。
【4.奧義加厚防爆瑜伽球】
有些瑜伽運動是需要瑜伽球這個工具來完成的。在購買瑜伽球的時候，除了要求製作材料是環保無毒，還要有防爆功能，因為瑜伽球突然破裂對人身體傷害頗大。探長推薦的這款瑜伽球，經過一萬次的抗壓實驗，安全有保障，讓你有擁有迷人馬甲線更安心。