水果，是一種極其神奇的食物。因為它除了好吃以外，還擁有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用。 而減肥，則是女人一生的事業！然而減肥藥有各種副作用而運動又太累，想要健康又輕鬆的減肥，那巧吃水果就是最好的辦法啦！但是，水果也不是隨便吃的，一定要會吃！吃對了，才會有這樣那樣的各種效果，如果吃不對，則可能適得其反。
【香蕉】
香蕉營養價值豐富，又容易被人體消化吸收，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素能夠幫助潤腸通便，清熱解毒。對於因為通便不暢引起的身體肥胖的減肥者，食用香蕉是幫助解決便秘問題的不錯選擇。另外，香蕉還是能夠讓人愉快的水果，讓你能夠在減肥路上也是滿滿的好心情。
【蘋果】
蘋果也是減肥必備之良品。 是瘦身界的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
【葡萄柚】
葡萄柚含有的酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。且它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。怕酸的孩紙可以稍微放一點點蜂蜜。
【鳳梨】
鳳梨性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效。 鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，幫助消化， 此外，鳳梨中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。由於纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。當出現消化不良時，吃點鳳梨能開胃順氣，解油膩，能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。
【奇異果】
奇異果被認為是營養密度最高的水果，每天吃兩顆奇異果，可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質。奇異果中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。 且它的食物纖維和鉀也是位於水果之冠。 帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有喲！
【木瓜】
相信很多妹紙都知道木瓜可以豐胸，可其實木瓜也是水果中的減肥聖手， 木瓜中含有的木瓜酵素能夠幫助分解脂肪，防止脂肪在身體堆積導致身體肥胖。另外木瓜還能夠幫助促進身體新陳代謝，將身上多餘的脂肪及時排出體外。木瓜還含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素食一種天然的抗氧化劑，能有有效對抗破壞的身體細胞，常吃木瓜還可以達到防癌的功效。
一邊吃著水果，一邊舒服發窩在沙發裡看韓劇，既可以吃又可以達到減肥的效果，這麼好的事情小夥伴們還不趕緊行動起來麼？反正小編我是等不及啦！