其實我就是坐下來系一下鞋帶。
其實我就是坐在這等人。
其實我是坐著吹吹風。
氣質好，僅僅是因為有顏值？錯錯錯，看看她們的坐姿，你就會發現，背部就是一條垂直線呀！都是坐著，氣質就是不一樣呀！
其實，除去睡覺躺著的時間，大多數時候都是坐著的，而一個人整體的氣質好不好，最直觀的評判標準就是你坐直沒，腰板直不直。
平時你習慣了圓著肩、駝著背坐？還是靠著椅子後背坐？這些看似是最酥糊的姿勢，其實坐久了，就會發現，腰很容易酸，肚子上的贅肉的堆積速度也越來越猖獗了。
那如果想盡顯氣質美，需要注意哪些細節才能更穩重端莊、落落大方呢？
落座：落座位點適中。忌太遠或過淺。太遠，則會引起小腿的肌肉緊張，太淺，重心不穩很易出意外，坐椅子上掉下來著實囧啊。
有些女生會坐在椅子1/3處會顯得斯文，實際上，這種坐姿反而會讓你顯得拘謹、膽小怯懦。
腰背：腰背部分最能反映一個人的精神狀態，保持上身端正，腰挺直，手肘不貼身體，手放在大腿的後部，才能顯得精神奕奕，富有朝氣。
雙腿：入座時，雙腿併攏並端坐。雙腿打開這種，確實不太有氣質美，而抖腿的習慣，還是得戒一戒呢。
知道這些美美的坐姿哪裡夠？！想要好氣質，你得有副好腰啊！為啥？
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支援並保護脊柱，若對長時間維持同一姿勢，很容易造成腰背部酸疼，甚至引發腰椎疾病。所以說呀，護腰關鍵！那有什麼好法子能幫忙護住小腰板，坐著舒服又能美美噠？?
大多數椅子，坐下時，後背與椅背總相差一定的距離。靠前坐嘛，腰花力氣，靠後坐嘛，又顯得懶散沒氣質。這時就需要有一個舒服的墊護腰啦，厚度剛好抵扣了背部與椅背的距離，它能夠幫助你坐直起來，而高回彈特性以能有效緩解背部壓力，放鬆腰椎。
天氣漸涼，如果腰部受寒，那就雪上加霜了。保護腰部，當然得從保暖先入手。如果擁有一款能夠發熱的護腰帶，能隔絕濕冷寒氣，大姨媽來時，更能派上用場幫忙暖暖宮。護腰帶一般從兩側向腰椎支撐力逐漸增強，為腰椎減壓，怎麼坐都舒服。
有時候工作過於勞累，出現腰酸、腰痛的症狀，其實是在提醒你，喂，外養不夠啦，得內調啦！針對腎虧腰痛、膝軟無力的症狀，壯腰健腎丸是不錯的選擇。它是以名老中醫的經驗方為基礎的中藥製劑，兼具治療與保健雙功效。
?有些久坐族，積累了一定的年限，還是出現了腰椎間盤突出的問題。腰椎間盤突出，在中醫裡叫“血不養筋”了，屬“肝腎虧虛”，腰椎間盤突出其實就是你腰椎兩邊的大筋松了，兜不住腰椎了。這個時候，如果出現腰痛、風濕骨痛、腿麻的症狀，舒筋健腰丸的療效針對性則更強一些。