眼瞅著還有半個多月就要過年了，但每年放春節假之前的日子大概是上班族們最難熬的時刻，年底年初，各種總結、報告堆成山，刷新朋友圈每個人都在吐槽忙得飛起，每天都是加班加班加班。
年底加班或許在所難免，可是身體才是革命的本錢呐！頻繁熬夜太傷身，但是又被工資磨平了棱角，如何健康加班是所有上班族都應該關注的問題。
首先營養的早餐是必須滴！如果沒有吃早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，會很容易感到倦怠、精神不振、反應遲鈍。健康的早餐不僅能提供足夠的營養，還能給人們一個愉快輕鬆的心情，減少身心的壓力。
此外不要一加班熬完夜，就睡個昏天黑地。熬夜後洗個熱水澡，適當補充睡眠才是王道。此外，在小憩之後起床散散步，活動筋骨，更有利於身體恢復機能。當人在做運動時，體內新陳代謝加快，能有效的分解體內的有害物質。上班族面臨工作上和生活中的雙重壓力，適度運動不僅有益身體健康，還能幫助人們控制焦慮。
此外，頻繁加班還有一個極其重大的負面影響，尤其對女性上班族來說——加班影響氣色和膚質！年底的節日還特別多，聖誕、元旦已經過去，過年也有好幾個聚會在等著，但是瞅著鏡子裡自己加班加成黃臉婆的模樣，真是欲哭無淚。
但是！加班和護膚並不矛盾，關鍵要看你的方法是否正確，以及不能偷懶！美貌和工作都要兼顧，才是明智的選擇。
首先就是基礎護膚步驟決不能偷懶逃掉！不管加班到多晚，有多困，都不能倒頭就睡，不做卸妝和潔膚簡直就是肌膚的慢性自殺。
Nursery肌膚舒緩卸妝啫喱
這款卸妝產品採用的是吸附性彈力啫喱質地，臉眼妝都能夠輕鬆卸載，而且半乳化卸妝，不傷害肌膚。
卸妝雖然不複雜，但這個時候很多人經過一整天的操勞，往往就沒有耐心和精力去徹底卸妝，帶著殘妝上床抱頭睡大覺，長此以往，肌膚肯定要出問題的。所以即便你再累，也要徹底清除臉部殘妝，但千萬不要胡亂擦拭，弄傷肌膚，要按步驟行事，尤其是眼部、唇部等重點化妝部分。
卸妝後當然就是洗臉啦，正確的洗臉方法，可以讓面部血液迴圈更快，加速有害物質的排解。
Clinique倩碧淨透泡沫潔面乳
倩碧這款創新的氣墊潔面方式加強了排濁力，不僅對對著電腦一臉油光滿面的臉有清潔作用，還能有效清潔最近霧霾天附著在肌膚上的髒顆粒和污垢。
洗臉的時候記住用溫水哦，這樣才不會刺激肌膚。洗面乳要充分打好泡沫再塗抹到臉上，不然可能會阻塞毛孔反而殘留在臉上導致長痘。
洗好臉之後要記得及時補水，鎖住水分收斂毛孔，防止肌膚因清潔而緊繃。
理膚泉舒緩調理噴霧
理膚泉的噴霧內含溫泉水，富含微量元素，能夠舒緩鎮靜肌膚。而且它的PH值中性，能夠維護敏感肌的生理平衡。
潔面後皮膚會出現緊繃感和PH值偏鹼性，這是由於水分、油脂和天然保濕因數的流失，而爽膚水的作用恰恰是來調整並及時補充水分，洗臉後的兩分鐘之內是最佳的補水時機。
別看上述步驟看起來很多，其實加班回家做起來十分鐘就能搞定了，接下來就是睡前最後一步——塗抹修護晚霜了。
蘭蔻水份緣舒緩晚霜
這款晚霜富含天然植物成分，它的玫瑰精萃能夠消除肌膚的疲勞和過敏現象，同時保持肌膚水潤一整夜。
晚上10點到淩晨2點是細胞修護的巔峰，但熬夜的上班族往往無法在10點前就睡覺，所以一定要記得用晚霜，舒緩肌膚問題，提升抗氧化力，能改善皮膚暗沉問題，提亮膚色，第二天才能光彩滿面的去上班。
完成上述步驟後，終於可以去約會周公了，但是別睡過頭咯！記得第二天要起床繼續上班的哦~雖然冬天想賴床的人更多了，但為了美美的上班，還是要抽出10到15分鐘的餘裕時間，敷一張保濕面膜的！
MOPAIR水磁石極潤面膜
該面膜富含水磁石成分，能夠迅速補水持久保濕，再配合它的創新性前導精華一起使用，可以起到補水保濕的理想效果。
早上起床用面膜醒膚，敷過補水面膜的臉，透亮有光澤，而且可以明顯平緩幹紋和細紋，短時間內明顯提升肌膚狀態。這種肌膚狀態也可以使後續妝容更持久服帖。
不過上妝之前記得先抹一層防曬哦，因為紫外線對肌膚的氧化傷害是最為直接。
高絲kose艾文莉防曬乳
在選擇防曬產品時也盡可能挑選那些防曬同時又能抗氧化的產品，除了能同時阻擋UVA/UVB外，還添加了維他命C、葡萄籽或綠茶萃取物等抗氧化成分的防曬產品。
這款防曬不僅防UVA/UVB，同時富含紅烏龍茶提取物、人參根提取物、芍藥根提取物、黃芩根提取物等多種本草凝萃，可以預防紫外線造成的氧化，肌膚潤澤柔滑。
加班雖累，但親們可不要自暴自棄哦，畢竟努力工作也是為了更好的自己，為此丟掉美麗實在太可惜了！這些熬夜加班護膚事項雖然看似麻煩，但真正做起來是費不了太多時間的！別讓加班搞垮你的臉，快行動起來吧，等到假期就晚啦！