懷胎十月，一朝分娩就要進入產褥期，也就是我們常說的“坐月子”，是指新媽媽們產子後身體各方面恢復的一個時期。現代醫學書本中規定這段恢復時間大概為42—56天，在這段時間內，產婦應該以休息為主，尤其是產後15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生☆禁☆殖☆禁☆器官的儘快恢復。所以說，孕媽們在寶寶降臨之前得做好功課。愛護好自己，才有本錢愛寶寶，愛家人。
那麼，坐月子應該注意些什麼呢？
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坐月子的“五大紀律”
★首先，生產後4～6小時要解小便（順產），否則會壓迫子宮，影響排血，從而引起發炎。當排小便困難時，可以用熱毛巾敷下腹部，再解小便。
★其次，生產後的肚子猶如孕後五六個月大呢！此時得及時的綁上腹帶！不然你的大肚子是難以恢復的！
純棉透氣紗布順剖通用型產後健康收腹帶
裡外純棉、吸汗透氣，搭配加強彈力帶外掛，收腹效果更佳，根據個人情況來選擇調節帶的力度，能幫助產後媽咪們更科學地管理脂肪。
★而且，產褥期排惡露需要清潔外☆禁☆陰防止陰☆禁☆道發炎。專家建議，產後沒必要天天都清洗外☆禁☆陰，每週兩次即可，清洗液最好是中藥植物配方，這樣更安全。另外，為了防止細菌滋生，應選擇使用安全放心，棉柔面層，可以減少摩擦的護理產品，例如產婦巾護理墊等。
十月結晶產褥期惡露專用加長產婦衛生巾
產婦專用的衛生巾低敏，吸收量大，選擇一款棉柔瞬吸表層、防回滲型紙層、SPA吸水高分子、原生木漿棉、防漏透氣PE底膜的惡露巾非常重要呢。
★然後，就是母乳餵養，開奶是件強大的工程，沒掌握好方法的話，會引起乳腺炎，不僅影響自己的身心健康，還影響寶寶！正確的方法是先按摩乳☆禁☆房，再用熱毛巾敷。
妮嘉蕾上開扣式無鋼圈防下垂孕期哺乳期適用內衣
專為哺乳期設計的內衣，採用水滴形罩杯，承托力更強。微彈面料，可以有效地減輕孕期和哺乳期的胸部脹痛。彈力寬幅肩帶，防勒，緩解肩部酸痛。舒適底圍，剛生產過還未恢復的大肚皮也不怕勒啦。
★假如母乳還沒有出來，可以借助吸奶器，開始可能會有些疼痛，可以把力度調到最小，慢慢適應吸奶器的力度。除了電動吸奶器，手動的吸奶器也非常的好用，特別怕疼的寶媽可以選擇手動式的吸奶器。 再就是讓寶寶多吸允，寶寶的吸吮是最好打通乳腺的方式！
小白熊智妍可充電無痛電動按摩吸奶器
一款可充電的電動吸奶器，貼心的設計讓你輕鬆集奶。邊吸邊按摩的形式，使用起來真正舒服無痛，乳☆禁☆頭不變形，集乳更高效。防逆流矽膠設計，正安全無毒無異味的良心產品。
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產褥期的“六項注意”
★前一個星期最好以臥床為主，下床活動為輔。一星期後可以經常下床活動，有助於惡露的排出。寶媽在月子裡儘量少外出，因為產後寶媽的身體是非常虛弱的，對外界寒風的抵禦能力會比較差，外出的話，會較容易受風寒，著涼，夏天容易中暑等。同時，外出也會消耗體力，所以沒有特殊的事情，最好不要外出，以免惹病上身。平時最好帶上月子帽，保護好頭部不受風寒。
子初親膚防風保暖時尚多用月子堆堆帽
天然彩棉自然舒適，適合產後肌膚敏感的媽咪；經典條紋設計，在家也有時尚感；適中的厚度天然保暖透氣舒適；可採用套頭式、紮馬尾式或者圍脖式佩戴。
★少看電視和書籍，產後的一周裡寶媽應以休息為主，充分睡眠，合理膳食，以便儘早補充自身的體力，早日痊癒。看書需要媽咪集中注意力，使身體處於靜止的狀態，大腦也需要思考，這些對於身體正在恢復期的媽咪來說會有一定的影響。所以，為了自身的健康，最好選擇少看為好。
TPE環保回來厚初學者適用無味防滑瑜伽墊
抓地性能好，防滑功能強，TPE材質閉孔發泡耐用又環保，雙色的撞色設計時尚感超強，在家運動也要美美噠。
★做好雙腳保暖，腳部的穴位較多，尤其是腳底的湧泉穴，是足少陰腎經的源頭，腎是最怕寒冷的，因此，想要自己的腎臟健康，就得做好保暖工作。月子鞋是必備，特別是到了寒冷的冬天，宜選擇一雙柔軟舒適，保暖的月子鞋。下床必須穿上襪子，就有助於防風保暖。
青橙樹春夏產後包跟軟底防滑月子鞋
棉質材質親膚低敏，輕盈細膩、透氣舒適的設計，不怕虛汗淋漓，圓頭設計空間更大腳趾再也不委屈，防滑減震、鞋底柔軟，走路省力又舒服。
★在月子裡不能碰涼水。媽咪在月子裡碰涼水的話，寒涼很可能會通過關節侵入人體，從而導致日後的關節疼痛，嚴重的還會導致關節屈曲。也不能喝涼水，食用冷飲之類的食品。生冷的水果也要少吃，像有些水果性寒，吃了對媽咪並沒有好處，比如梨，西瓜等等。產後媽咪身體虛寒，吃了後會更加增加宮寒，假如實在想吃，可以連湯一起煮熟來食用。
廣西土法紅糖月子驅寒
北回歸線橫穿而過的廣西是好甘蔗的原產地，經砍蔗、榨汁、熬制、過濾、攪沙、制模等多道工序，使用純甘蔗汁無水熬制，不停地攪拌讓氣泡與紅糖完美融合，賦予了土法紅糖完美的口感。
★最後呢，就是要保持好的心情！愛笑的人皮膚會很好哦！產後也容易抑鬱，每天不防保持好的心情，開開心心的度過每一天！好的心情也會促進乳汁的分泌，也會傳遞給寶寶！
十月孕期結束，孕媽升級為寶媽了呢！合格寶媽安全輕鬆度過產褥期，你準備好了嗎？