我們每一個人，多多少少都會有些胃病，其實胃病不僅僅指的是那些嚴重的胃病，很多的時候，也有可能是小小的不舒服，比如感到幹嘔之類的，其實胃病不是病，疼起來真要命，學會養生，養胃，要想腸胃好，這些都少不了！
說到養胃，其實小米粥最養胃了，不過雖說小米粥養胃，但是也可傷胃。小米還是選擇有機的，營養健康，我覺得如果有胃病，或者胃不舒服，每天可以多喝點小米粥養養胃，胃養好了才能夠健康長壽呢。
腸清茶麼，這個必然是清理腸胃的最佳選擇。想要減肥，或者想要一個舒適的腸胃，我覺得可以在你感覺腸胃不舒服的時候喝點腸清茶，這樣有利於排除體內的雜物，緩解腸胃的壓力。
蕎麥片屬於雜糧，有利於緩解腸胃，比如說煎餅，燒餅，雜糧對身體是很有益處的，蕎麥片，營養無糖，作為早餐來說是不錯的選擇。要想自己的腸胃好，雜糧食物是必不可少的，多吃雜糧有利於身心健康。
其實木耳更不用說了，就是吃了油膩的東西，清理腸胃油膩的東東。都知道木耳是個好東西呢，但還有人卻不愛吃，其實不愛吃也要少吃，我覺得木耳並不難吃，也沒什麼特別的味道，很多的時候，更喜歡吃木耳炒肉絲，哈哈哈~~
腸胃不好還有一類人，就是經常喝酒、經常應酬的人，這一類人身邊就缺少酒伴侶，醒酒，緩解腸胃必備，經常喝酒的人註定腸胃不好，所以有些是身邊必備的。
藏茶，原生態的有機養胃茶，治療老胃病，胃酸以及其他的胃病都是可以的，可以有效的緩解胃不適，喝了它，胃暖暖的，不能總是吃藥，因為藥物對身體也是有害的，所以我感覺藏茶還是不錯的選擇的。
所以說，要想腸胃好，必須學會養胃，養胃之道在於用心。