優酪乳已然成了我們喜歡的飲品，不僅僅是因為它好喝，更多的是優酪乳自身蘊藏著太多的秘密，它有利於人體的身心健康，對於青少年以及中老年都是不錯的飲品，不過雖說是不錯的飲品，但是也要適量，不能過度，優酪乳畢竟是酸的麼，那麼，你真正懂得優酪乳麼？知道優酪乳身上散發的秘密麼？
想必我們平時喝優酪乳很隨意，想喝了就去喝，但是從來不知道在哪一個時段喝優酪乳最好，對於我自身而言，更喜歡的是在晚飯過後喝一杯優酪乳，因為我覺得晚飯吃少，有的時候吃的太多了反而難以入睡。優酪乳可以促進胃腸蠕動，有利於消化腸道。不過我每次在喝過優酪乳之後都會去刷牙，因為不知道你們有沒有那種感覺，喝過優酪乳之後有的時候感覺牙齒也酸酸的，因為嘛，優酪乳裡含有的某種菌類會與牙齒有所反應，在一定的程度上，也可以說如果你也有晚上喝優酪乳的習慣的話，那麼就一定要保護好自己的牙齒。
不僅僅如此，優酪乳還有利於骨骼的發育，其實最初我是不愛喝優酪乳的，喝起來黏稠稠的，喝到嘴裡還感覺怪怪的，而且還不能加熱，不過後來我發現它確實不錯耶，每次吃撐了走不動道的時候，感覺優酪乳就是救世主。巴不得喝上一箱，但是一箱下去胃酸增多，可能胃就不得行了，還是要適量，無論做什麼都要適度。
優酪乳的種類太多了，甚至都不知道如何去抉擇，有人喜歡喝老優酪乳，其實自我感覺，優酪乳都是一個味道，似乎沒有太大的變化，除了其他的帶有草莓、香蕉之類的等等，我感覺原味的更加的有味道，就像老話說的來著，本色更美。所以我最愛的就是原味的，不過還有草莓味的了。
其實你不知道的優酪乳的秘密還有很多很多呢！它可以預防癌症，因為優酪乳就是牛奶發酵後形成的呀！它有著可以防禦癌細胞的菌類物質，可以有效的預防疾病癌症，雖然說有時候不能完全覆蓋，但是在一定程度上也起到了保護防禦的作用，對身體百利，但是一定要適量，切記要適量！
優酪乳還可以美容養顏呀！所以特別是小姑娘們，都愛喝優酪乳，優酪乳的功效還不止於此呢！原因就是優酪乳含有大量的鈣物質呢？它可以有效的促進人體的吸收，美容養顏，哈哈哈，怪不得發現愛喝優酪乳的姑娘們皮膚都很白嫩呀~~
優酪乳蘊藏的這些秘密，你真的知道麼？