12月也即將走完，新年的腳步越來越近。在這個冬天裡充滿溫暖的節日，適合家人好友團聚共用大餐。除了各種美味的菜肴，更多的是洋溢在餐桌上的歡笑和感動，迎接新的一年，才是這個節日最重要的一部分。
愛，讓相聚更深情。一盅高湯精心熬制需要八個小時，一輪播種春華秋實需要三季，一場養育用心良苦二十五年。在年末的家庭聚餐中，你是不是應該對家人說一聲謝謝呢。來一份充滿維生素和高蛋白的營養菜肴吧，為父母抵禦寒冬的肆虐！在冬季為中老年人的日常膳食應以溫、補為主,宜吃一些高熱量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀於搭配、葷素夾雜,以增加營養、增強禦寒能力。
愛，讓暖湯更窩心，我們的愛情，不只是虛有其表，每一次浪漫的背後，都曾千般用心，當然也經得起萬人考驗。冬天是進補養身最佳時節,美女們喝湯可以美容，讓肌膚美白有彈性,男人喝湯可以強身健體,增加營養和抵抗力,老人喝些藥膳更是延年益壽。所以多喝湯、喝好湯，讓愛隨著暖湯包裹身心。
新年裡，最應該感謝的其實是自己，那麼用力地活著愛著奮鬥著，用美食感謝自己吧，一直以來的努力和堅持。為自己準備一份健身營養餐，以高蛋白、高纖維、低脂肪、低糖的飲食標準，保證健身期攝入能量對肌肉生長和塑形的補給，為優雅炫腹的目標保駕護航。素食主義，清淡、健康、自然，淨化身體，獲取宇宙的能量，為生態，愛素食。
新的一年，你是否開始考慮孕育一個小寶貝，那麼快來從起點開始給寶貝最好的成長呵護。
保證平衡膳食，正常體質的備孕媽咪最重要的是做到平衡膳食，保證攝入均衡適量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養素。而准爸爸則要保證充足的優質蛋白質，蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和品質。
從備孕期到哺乳期，孕媽媽需要攝入各個時段不同營養需求食物，葉酸、鹽酸、維生素、DHA等，享受每一天的小小改變。
