從二十五歲開始，肌膚新陳代謝走向下坡，少年時瘋玩瘋鬧第二天依舊光彩照人，而今繁重的工作壓力不規律的生活習慣不合理的飲食…稍不留神就眼袋黑眼圈細紋暗斑爬上小臉。如何解救肌膚？？？順便讓自己看起來嫩成95後，喝溫水、敷面膜、多吃水果蔬菜，除了外在護膚品的保養，內調款“食療”美容大法也hin重要。
由內而外讓肌膚宛若新生，美味悅心，美食養生，讓身體喝飽水。選取膠原蛋白豐富的有機食材，為肌膚充滿電。膠原蛋白(Collagen)是一種生物性高分子物質，在動物細胞中扮演結合組織的角色，是人體內含量最豐富的蛋白質，占全身總蛋白質的30%以上。隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象，所以，補充膠原蛋白是一種延衰的必須。
將鐵與鋅等礦物元素融入其中，提升血液活力。
鐵元素在人體中具有造血功能,參與血蛋白、細胞色素及各種酶的合成，促進生長；鐵還在血液中起運輸氧和營養物質的作用；人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。
多種鮮蔬網羅七種美顏維生素，持續保駕護航。
維生素A是第一種被科學家發現的維生素，來源包括肝臟、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、乳製品等。維生素A的抗氧化功能不僅能治療因曬傷而出現的紅腫，還可保護肌膚，預防衰老，而其另外一個主要功能是調節表皮層的細胞分化，促進細胞的新陳代謝，所以當出現了粉刺、斑點、暗瘡或疤痕時，維生素A是良好的皮膚修復劑。此外，維生素A亦能促進骨膠原及彈性蛋白的生長，從而令皮膚的彈性增強，亦能加強鎖水功效。
維生素B群———肌膚健康之源
維生素B群屬於一群水溶性的維生素，來源包括乳製品、綠葉蔬菜、谷麥及肝臟等。
能改善及影響皮膚的維生素B包括：
維生素B2：能促進細胞的健康成長，保持皮膚、指甲及頭髮的健康，缺乏維生素B2能引起脂溢性皮炎。
維生素B3：能促進細胞的血液迴圈，預防及修補陽光對皮膚造成的傷害。
維生素B5：修復及保護頭髮及皮膚的健康。
維生素B6：調節油脂線分泌及防止多種皮膚炎，同時可以減少暗黃色素的產生。但同樣注意不能過量攝取。
維生素C———美白防皺
這是我們比較熟悉的一種維生素，來源包括柑橘類/番茄及新鮮的綠葉蔬菜等。
維生素C是極佳的抗氧化劑，有效控制細胞內的氧化還原，保護及抵抗紫外光的傷害，從而預防皮膚老化，同時也能促進細胞組織再生。它的另一功效是促進真皮層骨膠原的合成，使皮膚恢復彈性，從而更好地預防皺紋的出現。美白去斑方面，維生素C能抑止色素母細胞沉積，不僅可以預防黑斑及雀斑，還能將多餘的色素排出體外，改善暗啞的膚色，令皮膚變得白皙明亮。
維生素E———皮膚抗氧劑
維生素E是一種強效的抗氧化劑，多食用大豆、綠葉蔬菜及植物油等能幫助我們吸收。維生素E提供的氫分子，避免了被氧化而引致的細胞膜及表皮損傷，同時能維持細胞的正常呼吸，減緩細胞老化，並減少老人斑的沉積。維生素E的滋潤性很高，補充水分和養分，維持皮膚及頭髮的健康。因此，一旦缺乏維生素E時，表皮層會出現粗糙老化的症狀，頭髮也會有開叉、斷裂及脫落的情況。
