在城市追夢的我們，年輕是最大的資本。然而為了省錢省時間，速食和速食麵成了每天的主食。事業越來越成功，應酬越來越多。夢想慢慢實現，但與家的距離越來越遠。每個人都在努力構建心目中那個理想的家，但其實家正是那個你能經常回去和你的家人，一起吃飯的地方。
雞肉沙拉
食材：
雞肉、毛豆、胡蘿蔔、彩椒、包菜、香菜、杏仁、白芝麻、大蒜、低鹽醬油、米醋、蜂蜜、胡椒粉
步驟：
1：先將醬料調好：蒜沫、醬油、米醋、蜂蜜、胡椒粉根據自己口味調一小碗放著。
2：將雞肉、毛豆白水煮熟（烤熟也行）。
3：將彩椒、胡蘿蔔、包菜、香菜切好。
4：所有醬料和食材倒在一個大碗裡，攪拌，撒上芝麻、杏仁、蔥花。
來自法國，原裝進口，安全可靠，品質有所保障，採用簡單瓶式包裝，利於儲存，濃滑質地可令人食欲倍增
素奶油咖喱飯
食材：
番茄、花菜、紅薯、菠菜、大米、洋蔥、大蒜、薑、椰奶、咖喱粉、乳酪、橄欖油、
步驟：
1：將椰奶、大米、水一起放在電飯煲煲熟。
2：熱油翻炒洋蔥、大蒜、薑。
3：將炒好的香料倒入燉鍋，加入花菜、番茄、紅薯、乳酪慢燉，快熟時再加咖喱粉、菠菜。
4：盛出煲好的椰奶飯，將燉好的食材倒入攪拌就可以吃啦。
【含有多種香料精心混合而成，頭香濃郁，呈黃金色，口感非常好，挺高食物的風味】
排毒沙拉
食材：
橄欖油、羽衣甘藍、胡蘿蔔、橄欖油、防風草、芹菜、香菜、蘋果、生薑、大蒜、杏仁、紅酒醋、新鮮檸檬汁、葡萄乾
步驟：
1：這道菜是完完全全的涼拌，所以直接將食材切好，拌一塊就可以吃了，飽腹感很強
2：如果不習慣吃生蔬菜的，可以把胡蘿蔔羽衣甘藍、芹菜、防風草用白水瀝一遍，不過，相信我，沒生的好吃。
五香蘑菇抓飯
食材：
蘑菇、任意蔬菜、紅色洋蔥、香菜、糙米、薑黃、葡萄乾、鮮奶、松子、橄欖油、胡椒、鹽
步驟：
1：烤箱預熱到400°，將松子烤熟。
2：熱油翻炒洋蔥薑黃，再加入蘑菇。
3：炒好的食材中，加入糙米、葡萄乾、放入烤箱烤 40-50 分鐘（電飯煲蒸熟也行）。
4：盛出拌入松子、鮮奶、香菜、胡椒粉、鹽就可以吃了。
【帶上你的味蕾，體驗真正的松子，顆粒非常的飽滿，個頭比較大，很好的鎖住了松子的新鮮和味道，外殼輕薄，很容易就剝開了，表面打磨的非常光滑，不易劃手】
午餐沙拉
【丘比焙煎芝麻沙拉醬，採用優質的植物油作為原料精心配製而成，口感醇厚，具有濃郁的香味，非常的好吃】
食材：
紅薯、番茄、生菜葉、彩椒、藜麥、黑豆、，蔓越莓幹、葵花籽、芒果、香醋、胡椒、橄欖油、
步驟：
1：烤箱預熱到400º，將生紅薯倒少許橄欖油攪拌放烤箱烤熟（20 分鐘），拿出撒上鹽和胡椒粉。
2：藜麥放入水中煮 15-20分鐘煮熟。
3：芒果和少許香醋攪拌，番茄、生菜葉、彩椒切好和黑豆罐頭一起備好。
4：按順序先後放入罐子，吃的時候，搖勻倒入碗裡吃，很方便。
扁豆沙拉
【原裝凱撒沙拉醬，嚴選優質的種植原料製作，浪漫的法式風味，讓你留戀不舍，醬香撲鼻，口感爽滑，醬汁濃郁，非常的好吃】
食材：
扁豆、芥菜種子、鮮檸檬汁、紅洋蔥、聖女果、香菜、紅酒醋、芥末、橄欖油
步驟：
1：將扁豆煮熟（約20 分鐘），盛出瀝幹。
2：直接將芥菜種子、紅洋蔥、聖女果、香菜、扁豆一起用白葡萄酒、芥末、橄欖油、檸檬汁混合攪拌。