大多數人一到冬天都有用不斷吃東西的方式來抵禦寒冷的習慣。那麼，到底哪些零食能夠起到抵禦寒冷的作用呢？專家認為有四類食物可以抵禦寒冷：一是富含維生素的食物。維生素A能增強人體耐寒能力；B族維生素有利於正常代謝；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力；維生素E可以使血液迴圈順暢，調整體內激素平衡。二是富含鐵元素的食物。血液中的紅細胞擔負著機體中氧的運輸和代謝的重任，如果血氣不足甚至出現了貧血的狀況，身體自然會產熱不足，容易感到寒冷。三是富含碘元素的食物。碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，從而產生熱能，抵禦寒冷。四是溫陽滋補類的食物。從中醫的角度來說，多食用溫陽滋補的食物，既能抵禦風寒，又可滋補身體。例如：
葵花子
【添加近百種中藥煮制而成的，顆顆入味，不易上火，味道好且香脆，個頭比較大，好嗑也好吃，多種口味可以選擇】
葵花籽是富含維生素E最多的食品之一，維生素E屬於抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液迴圈可以恢復順暢。所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克所含的熱量約為610千卡, 比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。醫學研究表明，怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，葵花籽中鉀、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質含量也十分豐富。
紅棗
【顆顆精選，不止于大，新疆原產地駿棗，棗香濃郁，餘味悠長，醇厚香甜，入口細膩，非常的好吃，含糖率高，肉質結實，有嚼勁】
紅棗營養豐富，在抽屜裡放上一兩包紅棗，好吃又滋補，是一款不錯的休閒小吃，同時也是不少白領上班族的首選。疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血糖猛升。紅棗可與堅果一起食用，以增強飽腹感。紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。對於那些濕熱比較重、舌苔比較黃的人以及牙病患者來說，則最好少吃。
紅薯
紅薯富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助於抵抗寒冷。雖然人們習慣吃烤紅薯，但實際上，蒸紅薯才是更健康的選擇，不僅能減少營養的流失，還能減少因烤制而生成的有害物質。
花生
【五香味熟花生米下酒菜，良心之選，口感非常好，吃的香脆，吃的嘎嘣，精耕細作】
嘴唇乾裂、“爛嘴角”、貧血怕冷、心臟病……冬天易發的疾病羅列起來一大堆，其實，只要堅持吃些花生就有幫助。花生的鈣含量是肉類的十倍多，鐵含量比牛奶高25%，而且富含蛋白質、脂肪，其中不飽和脂肪酸占80%，有預防心臟病的作用。花生衣中富含止血素，有凝血止血的作用，所以，吃花生時最好不要為了口感而捨棄花生仁外面的那層紅色的薄皮（花生衣）。此外，花生中含有大量油脂和維生素，對冬季常見的嘴唇乾裂和口角炎等有防治作用。需要提醒的是，花生含油脂多，不宜吃太多。
牛肉幹
【正宗的牛肉幹，精選優質的牛肉，味道非常好，室內風乾，真空包裝，口味正宗】
血液中的紅細胞擔負著機體中氧的運輸和代謝的重任，如果血氣不足甚至出現了貧血的狀況，身體自然會產熱不足，容易感到寒冷。而牛肉幹中含有豐富的肌氨酸、維生素b6.維生素b12.丙氨酸、肉毒堿、蛋白質、亞油酸、鋅、鎂、鉀、鈣、鐵等營養成份，這些營養成份，具有增強免疫力和促進新陳代謝的功能，特別是對體力恢復和增強體質有明顯療效。
桂圓
桂圓又稱龍眼，在秋冬季節，不少女性容易因四肢血液迴圈差而出現手腳冰涼、面色蒼白等症狀，此時適當吃點桂圓，能夠有效補氣補血，促進血液迴圈，改善手腳冰涼。龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。挑選龍眼要注意剝開時果肉應透明無薄膜，無汁液溢出，留意蒂部不應沾水，否則易變壞。桂圓助包心火，故火氣大者，發炎者忌食。桂圓性味甘溫，滋膩，多吃容易滯氣；肺熱有粘痰不適合食用。
板栗
【軟糯香甜的板栗仁，美味香甜，給你味蕾新的體驗，無添加劑，精挑細選，營養豐富，吃起來更加放心健康】
冬天來臨，在涼颼颼的涼意中，吃著熱乎乎、香氣撲鼻的糖炒栗子，那才叫爽！栗子含有豐富的營養，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病。栗子中還富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在寒冷季節更有利於機體抵禦寒冷。板栗無論生吃熟吃對人的腸胃功能要求都很高。因為它生食難消化、熟食又易滯氣。所以，如果你有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的問題，無論生食熟食千萬不要多吃，每天5-10粒就足夠了。吃時要細細嚼碎，待口感無渣時再一點一點咽下去。
葡萄乾
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色。中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到效果。
【良品鋪子葡萄乾零食，顆粒飽滿，酸甜適口，清新果香，精選優質的吐魯番葡萄，皮薄果粒飽滿，充分成熟，包裝也非常的精美，送禮也不顯得失禮】