現在的上班族都有著肚子越變越大的苦惱，沒有比游泳圈更加煩人的存在了，夏天也快要到來，這些磨人的小妖精該如何是好？其實上班族的腰圍越來越粗也不是沒有理由的，相比之下學生党肚子問題就好很多，因為大部分的上班族都是坐著的，天天對著電腦，想不胖都難。那就要從“坐”這個壞習慣開始說起了。
一，吃完就坐
吃完就坐是每個上班族兼學生党都會幹的事情，不管早飯中飯玩飯，吃完就是整個人都攤在那裡了，還有誇張的就要睡上了。就自己想想，那肉不長在你身上長在誰身上？不可否認的是吃完的確想睡，太陽曬得整個人都懶洋洋的，睡一覺是多美好的事情。但是，想一想你的游泳圈，你還坐的下去睡得著嗎？同志們啊！想要減掉大肚子，就要有點決心啊，讓我們飯後站起來。
二，死也不起
懶是每個人或多或多或少的小缺點，其實沒事的時候懶一點也無妨。但是有些上班族就是你想不到的“懶”。有人是不得已的懶，有人是真的懶。工作途中，有過一大上午或者一大下午的時間都沒有喝過一口水的同志們嗎？還有連衛生間也沒有去過的同志們！
有人說這是因為工作太忙了，實在沒辦法喝水，喝完還要去衛生間。好吧，這樣的工作沒辦法說了。就是還有一些同志啊，他們真的是因為懶才不去喝水的，因為倒水上衛生間還要站起來，實在是太麻煩了。上班途中利用喝水上衛生間的小機會也是能夠緩解你的大肚子症狀。所以一旦有時間就要站起來一下，還能預防各種慢性疾病呢！
三，上車就坐
上完一天的班了，上了公車，真的好累哦，坐下來玩玩手機放鬆一下。就無時無刻不在想著坐。這樣真的很不好，都坐了一天了，走路都沒走幾步，就想著坐坐坐。大肚子不找你找誰？就是這樣的“懶” 導致了你的不健康的大肚子，如果你是一天到晚都是坐在辦公室的工作，就應該抓緊一切的機會站起來。在公車上就是一個很好的機會。為了消減你的大肚子，請不要再坐下去了！