沒有什麼比夏天到了卻不能秀大腿的痛苦了，梨型身材的你應該早就在擔心夏天的到來了。別人都可以秀上自己的大長腿，就是自己只能在夏天來臨之前趕緊屯上長褲，包上自己的下半身。想想也是感覺很是難過的呢！但是不要怕，小編有兩招招，讓你的夏天活過來。
說穿了梨型身材就是腿粗，胯大肉多，顯得全身都很不協調，上面瘦，下面粗。感覺上面好像很無力，感覺下面很臃腫。那就從這兩個方面開始說起吧！你的下半身是處於一種不協調的粗大狀態，要是想要改變這種狀態就要減大腿，如何減大腿又成為了一個難題。
跑步，跑步對於腿部的減肥有著很好的效果，每天進行半個小時到一個小時的跑步訓練，腿上堆積的脂肪就開始發熱，消耗大量的熱量。腿部自然而然就瘦下來了，這樣的長時間堅持下，對腿部的多餘脂肪進行了一個消耗作用。
騎車，騎車適合所有腿粗的減肥人群，在上下班時選擇騎車這樣的代步工具，低碳環保還減肥，沒有比這還劃得來的減肥方式。每天騎上半個小時到一個小時，不想減肉都難。
你的上半身和下半身相比是很瘦弱的一個狀態，沒有對比就沒有傷害，不要以為你只要減下下半身就萬事OK了，你的上半身還是和下半身形成了鮮明的對比。所以讓你的上半身強壯起來是非常必要的事情。
啞鈴，啞鈴是在健身中經常遇到的器材，它在鍛煉肌肉的時候必不可少，選擇啞鈴就是為了使你的胳膊變得相對強壯起來，看起來更加的有力，不是一副病懨懨的情況。所以，啞鈴是必須要練的。
仰臥起坐，除了啞鈴，仰臥起坐也是鍛煉上半身的好方法，它能夠幫助你的背部乃至腹部有一個強有力的鍛煉，給你一個強有力的上身。擔心下面瘦了上面又粗了的小姐姐們要放心，這是幾乎不可能的。因為梨型身材的人天生幾乎就是上面細下面粗，就算減了下半身還是會有差別，所以就下定決心，放心大膽的去幹吧！