想起之前網路上的一張「男人女人畢業後身材變化趨勢圖」
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畢業後的男生屬於一路發福不回頭，最明顯的變化是啤酒肚凸顯，逐漸隆起的後背，此外是從臉部到四肢都變得肥碩。
女生的身材開始不再苗條，日漸臃腫。
看完這張圖，是覺得很准，還是倍感驕傲，又或者默默關閉頁面？
不得不感歎「時間就這麼從ta的身材上掠過……」
你也許也想開始健身
但是生活和工作總是那麼忙碌
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可是，你知道嗎?
當脂肪儲存在體內的量，超過正常生理需要量，且達一定值時就變成演變為肥胖症。而一旦出現了肥胖症，你的噩夢就開始了，一胖生百病。
主動健身比你因健康問題而被動健身
來得更簡單
也更容易堅持
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一旦開始健身，嘗到健身的甜頭
你會發現自己根本停不下來
身材越來越好了
自己也變得越來越自信了
人生開始慢慢發生改變
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漸漸開始嘗試從來沒想過的事情
比如馬拉松
發現了更多人生的可能性
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讀書、健身
一個改變你的內在氣質，一個改變你的外在氣質
慢慢沉澱，讓你內外兼修
這絕對是最值得投資的兩件事
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每一次健身完
你會感覺自己一點一點變強大
身上的每一塊肌肉
都在宣佈你對生活的不妥協
時間會在你身上刻畫了努力的痕跡
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健身
是你工作後
必須要堅持做的一件事
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哪怕工作再忙再累
也要抽出時間去運動
哪怕只是跑跑步
做幾個俯臥撐、仰臥起坐等
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堅持健身
會讓你擁抱健康
你的生活更有質感
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