10公里跑之所以流行的原因是生活不會被大量相關的訓練所支配，因而不必花費大量的時間，對跑步者的要求也相對不那麼高，難易程度：簡單，只要堅持，大多數人都能做到。
半程馬拉松，21.0975公里，在10公里的基礎上還要加強訓練，難易程度：一般。半程馬拉松算比較受歡迎，但是據說完成度還不及全程馬拉松高（上海馬拉松完成度高達97%），按常理來說半程馬拉松無論從距離還是消耗方面都比全程馬拉松要小，所以我也很好奇原因是什麼。
全程馬拉松（馬拉松原為希臘的一個地名），42.195公里，對選手的體能要求很高，需要經過長時間的訓練才有可能完成比賽。有沒有人想過是誰規定全馬就是這個距離？其實，關於42.195的來歷還有一個故事。起源要從西元前490年9月12日發生的一場戰役講起。
這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的人去報信，此人是有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉人早知道好消息，他一個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動地喊道“歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了”說完，就倒在地上死了。為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。
