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選好健身輔具,宅家也能輕鬆瘦

二月不減肥,六月徒傷悲,從年後開始,你嚷嚷著趕在夏天來臨之前,制定好健身計畫,瘦到一個規模,好穿上那件最小SIZE的T恤和熱褲,亮瞎整個夏天。但是一天的上班時間已經讓你已經疲勞不堪,更別提踩著高跟鞋,背著厚重的包,從下班的高峰時間段殺出一條血路,擠上滿滿的地鐵和公交,回到家裡血槽已空,哪裡還有多餘的精神去健身房鍛煉,去公園夜跑。

上班了一天,其實不用出門,只要選好輔具,宅在家裡也能輕鬆健身。健身輔具由於體積小,重量輕,使用方便簡單,不限場地,在家裡花上一小段時間就能達到健身效果。

【腳蹬拉力繩】

腳蹬拉力繩主要依靠手腳的力量固定,躺著可以訓練腰部和腿部,站著訓練肩部,坐著訓練手臂,多種使用方法,全身幾乎都能鍛煉到。

這款拉力繩採用彈性泡沫棉包裹手柄,吸汗極佳,不防止打滑;四根乳膠管部分加厚加粗,彈力強勁,不容易斷裂;腳蹬部分採用舒適橡膠護腳,並加大摩擦力,防止出汗打滑,下班勞累,躺在床上或者瑜伽墊上就可以輕鬆鍛煉。

【瑜伽帶】

瑜伽帶主要鍛煉到的部位是手臂和腿部,在家練習瑜伽的時候,有時候會用到瑜伽帶來幫助完成動作,例如單雙腿背部伸展,身體柔韌性不夠的時候起延伸作用,來穩定姿勢,而另外一些瑜伽體位為了保證手腳不會分離太開,例如肩倒立、駱駝式夜也會使用瑜伽帶來進行手腳的捆綁。

這款瑜伽帶採用天然乳膠製成,柔軟而富有彈性,強韌不易斷裂,保證使用安全,三種規格,選擇隨心,配合瑜伽體式使用,事半功倍,同時增加鍛煉的趣味性。

【小啞鈴】

夏天穿短袖,最撓人的莫過於手臂的拜拜肉、腋下的副乳和肩膀的贅肉了,而啞鈴是鍛煉手臂特定肌肉群的最有效的輔具,幫助緊實和優美手臂線條。選擇啞鈴進行鍛煉要循序漸進,從輕到重,而最適宜的重量,是你能舉起最重的啞鈴的60%~80%。

這款啞鈴採用高密度高彈力的環保橡膠為原料,以歐美標準浸塑工藝精製而成,內置優選無污染的鑄鐵啞鈴芯,依照人體工學的把手設計,具有防滑吸汗的優秀手感。

【普拉提球】

普拉提球又名普拉提小球、瘦身球,是創始人Joseph pilates在二戰期間,為了幫助體弱多病的人們康復身體而設計出來的。普拉提小球適合腹肌訓練和頸部按摩,體積小,使用方法方便簡單。

這款普拉提小球,採用PVC為原料製作而成,球體的磨砂表面由無數防爆小氣泡組成,抗壓防爆,使用安全;設計小氣塞,可二次充氣,延長使用壽命,三種大小的規格可供選擇,適用於不同體型的人群使用。

【瑜伽球】

瑜伽球多由柔軟的材質製成,人體部位接觸球體,產生按摩作用,可促進血液迴圈。使用瑜伽球進行鍛煉的時候,動作多緩慢,配合呼吸進行,要求高度的注意力和精神集中,有利於放鬆筋肉、減少體脂和減輕精神壓力。

這款瑜伽球採用蜂窩網狀的環保PVC,健康無污染,2mm的厚度,具有抗500kg的高強度重量,割裂後也能緩慢釋放氣體,防止突然爆裂,使用安全,3種規格可供不同體型人群選擇使用,顏色美觀多樣。

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