指導專家/胡燕妮（湖北省婦幼保健院眼科主任醫師）
寶貝來到這個世界時，清澈明亮的眼睛惹人憐愛，當他忽閃著眼睛跟我們互動時，相信誰都會無限欣喜。但是在陪伴與照顧孩子的成長過程中，很多年輕的家長無意中犯了錯，導致孩子清澈的眼眸漸漸失去光彩。
出生後到3歲，是視力發育最重要的階段，也正是這一階段，一些不正確的做法對寶貝的視力影響就越大。
【1、整夜開燈】
現在有不少剛為人父母的年輕人，為了方便照顧寶貝，晚上一直開著燈，殊不知，這一做法使得入睡後的孩子被動地接受了“光污染”。睡眠中過亮過強的光線，影響的不只是免疫力，同時更會對寶貝的視力造成傷害。
美國醫療機構曾做過一項調查，發現被調查者在兩歲前若睡在黑暗的房間，長大後近視的比例是10%；兩歲前若睡在有夜燈的房間，成長後的近視率是34%；若兩歲前睡在亮著大燈的房間，長大後近視的比率更高達55%。
》0~3歲是寶貝視力發育的關鍵時期，這段時期對眼睛的明暗刺激要得當，睡覺一定要關燈，給孩子舒適的床品，讓孩子有個好睡眠↓↓
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任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難於成眠。同時，讓寶貝久在燈光下睡覺，進而影響網狀啟動系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
此外，寶貝長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利；睡眠時熄燈，意義就在於使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。
》提示：對於嬰幼兒來說，開燈睡覺極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育，如果孩子怕黑，媽媽可以用睡袋裹住寶寶，給他安全感 ↓↓
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【2、過早接觸電子產品】
經常看到這樣的畫面，幾個月大的寶貝坐在餐椅上邊看電視邊吃飯，一兩歲的孩子拿著iPad、iphone或者智慧手機玩著遊戲，過早地接觸電子產品會對視力造成直接傷害。
》提示：兒童近視低齡化趨勢非常明顯，與其讓孩子看電視，不如多玩一玩益智玩具 ↓↓
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過去幼稚園幾乎沒有近視眼，連小學來配眼鏡的孩子都寥寥無幾，大多數初次配鏡的孩子至少是初中生。但現在，眼科門診一天接診的眼科疾病孩子約有100多例，其中有1/3是出現視力問題的學齡前幼兒，有的是先天發育問題，但大多跟過早接觸電子產品有關。
》提示：很多媽媽用聲光安撫玩具，讓孩子入睡，發光體的安撫玩具，畫面色彩亮麗，很容易造成視覺疲勞。因此，安撫玩具還是要選擇顏色柔和、柔軟的↓↓
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因為淚液蒸發多，孩子會覺得眼睛乾澀，眼睛啟動“自我保護”功能，眨眼頻率自然增多。如果是表淺的頻繁眨眼一般可消除，但若進一步發展成習慣性頻繁眨眼，矯正起來就費力了。此外，若長時間地盯著電子螢幕看，很容易誘發近視。
》專家建議：睡前多和孩子做一些親子遊戲 ，例如洗洗澡，洗澡的時候玩玩水，讓孩子忘記電子產品 ↓↓
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【3、相機的閃光燈、浴霸發出的藍光】
寶貝降臨人世，一家老少的注意力全都集中在這個可愛的小生命身上。“仔仔，看這邊，來，笑一笑，哢嚓……”“寶貝，我們曬太陽去……”“小寶貝，我們洗澡啦，浴霸開啦，很暖和的……”生活中，這樣的鏡頭幾乎每天都在上映。然而親愛的家長，當你在做這些事情的時候，是否知道，寶貝的眼睛可能正在被一種高能量可見光—藍光所傷害呢？
》提示：帶孩子外出拍照，不要開閃光燈，不要直視太陽，可以給孩子戴一頂遮陽帽 ↓↓
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藍光會穿過角膜和晶狀體且接觸到視網膜，對寶貝眼睛造成難以估量的傷害。
其中照相機的閃光燈、浴霸發出的光線以及陽光中都會有藍光。藍光會加速視網膜黃斑區的細胞氧化，過量照射甚至會損傷視覺細胞。如果黃斑區長期接觸藍光，會增加年老時眼睛出現黃斑病變的風險，甚至有可能造成視力永久受損。
人眼的晶狀體會隨著年紀增長而慢慢變黃，而黃化過程有助過濾藍光。但是，由於嬰幼兒晶狀體非常清澈，所以無法像成年人一樣對藍光進行有效過濾。
》提示：外出遊完，其實讓孩子開闊視野比拍照更重要，天氣好的時候帶著小推車和寶寶一起出們，去看看風景 ↓↓
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藍光射入眼球的數量在不同年齡段有不同的比例。
★0～2歲，約70%～80%；
★2～10歲，約60%～70%。
由此可見，藍光最大的危害往往發生在生命最初的階段，因此嬰幼兒父母需要謹防藍光可能對嬰幼兒眼睛健康造成的傷害。
》洗澡的時候，也切記不要開浴霸哦，如果怕冷，可以加快洗澡速度，增強抵抗力 ↓↓
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【4、躺著盯著一個玩具看】
家長為了逗剛出生的寶貝開心，常常在嬰兒床一側掛上花花綠綠的玩具，殊不知剛出生的寶貝眼睛極其嬌嫩，而且正處在發育之中，當寶貝的眼睛被玩具吸引，長期盯著一個方向看時，極其容易成為鬥雞眼或是弱視。嬰兒在出生最初幾個月內，調節眼球活動的一些肌肉發育還不完善，雙眼的共同協調運動能力較差，而嬰兒喜歡用深沉和目不轉睛的凝視來觀察周圍事物。
》多抱起寶寶來，看看遠處，嬰兒脖子軟，支撐不好，抱的時候要使用抱被哦 ↓↓
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孩子在出生2個月後，視力增強，已能注視周圍的人和物，這時，嬰兒如果睡在搖籃裡，不能在距搖籃1.5米以內的空間擺設玩具、物件等。若要擺設玩具、物件，必須在1.5米以外，不能只擺一件，而應擺幾件，兩件之間還要有一定的間隔距離，以便孩子輪流著看玩具或物件，促進嬰兒的眼珠不斷轉動，防止對眼。並且，將嬰兒放在搖籃內的時間不能太長，大人應過一段時間就將嬰兒抱起來，轉一轉，讓孩子能看到周圍的事物，產生好奇，以增加眼球轉動頻率。
【餵奶姿勢不正確也會造成寶貝斜視】
夜間母乳要保持一個好習慣，穿合適的內衣，不要總一個姿勢餵奶 ↓↓
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有的媽咪習慣了一種餵奶姿勢，感覺自己舒服了，就給寶貝長期定在那個姿勢上餵奶，而寶貝會在吃奶的時候不斷地窺視周圍的光亮和物體，固定一個方向，容易造成寶貝斜視。
》小提示：哺乳時，如果寶寶躺在媽媽手臂 ，為了減緩媽媽的不適，也減少寶寶出汗，你可以使用手臂餵奶枕 ↓↓
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所以要不斷地變換姿勢，才有益於寶貝視力的正常發育。經常變換餵奶姿勢，對媽咪乳☆禁☆房的保健也有益處。
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