如果你在為母乳不夠而煩惱，就一起分享過來媽咪的母乳餵養經歷吧，會發現所謂的母乳不夠大多數時都是假像。
其實，很多“奶慌”並不是真正的“奶荒”。
【焦慮導致母乳不夠】
景爾媽咪自然分娩寶貝好幾天了，雖說生了個胖寶貝，但心情卻一點也不好，因為景爾媽咪自己覺得奶水下的不好，她把注意力都集中在乳☆禁☆房上，盼望早日下奶，甚至都有些焦慮了。
專家解析：
媽咪老擔心自己“沒奶”、“奶不夠”，對於母乳餵養充滿疑慮：比如，寶貝吃幾口就睡了，睡一會兒就醒來又要吃，這難道不是因為奶不夠嗎？比如：寶貝尿怎麼這麼少，是因為沒吃飽吧？類似上面案例中的媽咪，總是無端的擔心這擔心那，導致焦慮，種種焦慮等不良的情緒都可能會影響媽咪乳汁分泌的量。所以，除需攝取足夠的營養外，還需要放鬆心情，保證充足的睡眠，往往調整了心態，問題就迎刃而解了。
應對方法：
● 使用吸奶器，不要總是無端地擔心母乳不夠
沒有什麼比擔心母乳不足更能打擊媽咪的自信心了。如果寶貝體重增長的速率能夠達標、每天可排一次大量的軟便或少量多次的軟便、每天小便有6次及以上、寶貝的精神狀態好，就足以說明媽咪的乳汁是足夠的，無需自己胡亂猜忌。
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● 讓寶貝早開奶，多吸吮
寶貝生下來半小時之內就可開始吸吮媽咪的乳☆禁☆頭，而且雙側乳☆禁☆房吸吮達到20分鐘以上。此時，雖然母乳較少或根本沒有，也要讓寶貝吸，讓他熟悉媽咪的乳☆禁☆房。如果先讓寶貝用奶瓶喝奶，很容易形成“乳☆禁☆頭錯覺”，同時造成新媽咪乳☆禁☆頭沒有受到足夠的刺激而不產奶。發現自己母乳不足時，更要刻意讓寶貝多吸吮，才能刺激媽咪的大腦神經中樞，促進體內泌乳素、催產素的產生，增加泌乳量。
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【存奶導致母乳不夠】
因為奶水不足，所以等待。作為完全沒有撫育經驗的新媽咪，有這樣的想法很普遍。但其實乳☆禁☆房與“銀行”不一樣，寶貝吸吮的次數越多、吸吮的力度越強，歷經一段時間後乳汁分泌的量才會增加。
媽媽一定要寶寶多吸吮，母乳才會越來越多，可以備幾件方便的哺乳衣，方便給寶寶餵奶。
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母乳餵養時經常刺激乳☆禁☆頭及乳暈，或用吸奶器吸母乳，不斷傳送資訊給媽咪的大腦以“產生催乳素”。即只要寶貝多吸吮，乳汁就會源源不絕。這就像是一個開關，啟動得越早，吸得越頻繁，泌乳量就會越多。正常情況下寶貝對乳汁的需求是一個由少到多的過程。所以，新媽咪千萬不要有存奶的錯誤想法。
TIPS：哺乳時，媽媽可以手拿一塊小方巾，防止乳汁溢出，也可以用來給寶寶擦嘴。
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應對方法：
● 按需餵養
只要寶貝因饑餓而哭鬧、媽咪因奶脹而感不適均應哺喂寶貝。滿月之前都適宜按需餵養，但寶貝滿月後逐漸從按需餵奶開始走向規律化，逐漸延長餵奶的間隔，直至最後夜裡不再給寶貝餵奶。其實，寶貝天生就有自己彌合時差的能力。
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● 媽咪要多攝取液體
每次餵奶之前及中間，喝杯水、果汁或其他有益的液體，有助於乳汁的充盈。
● 排空乳☆禁☆房
確認寶貝已吃飽，但乳☆禁☆房裡還有奶，用吸奶器吸出以讓乳☆禁☆房徹底排空，才能使下一次奶量更多，同時也能避免乳腺炎。
TIPS：用吸奶器吸出的奶吃不完，媽媽可以用母乳儲存袋存起來。
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【媽咪要注意的4個小細節】
1、金汁銀汁不如媽咪的乳汁
就營養成分來講，母乳是最好的，金汁銀汁不如媽咪的乳汁。母乳又以初乳為最好，初乳是天然的免疫接種。所以，只要你能做到母乳餵養，就儘量給寶貝母乳餵養。
TIPS：為了讓母乳的品質更好，媽媽可以喝堅持喝孕產奶粉。
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2、不要輕易放棄
媽咪在乳汁少時不要輕易放棄，以免真正導致乳汁枯竭。有的媽咪可能一開始乳汁少，馬上就抱著反正可以用配方奶來代替的想法，急於給寶貝添配方奶，生怕餓著寶貝。其實，隨著寶貝吸吮次數的增多，乳汁也會逐漸增多。應該想“這只不過是我的臨時補救方法，我的奶水會多起來，到時我就會去掉配方奶”。有了這種想法，媽咪就會建立信心，千方百計地去想辦法增加乳汁。
TIPS：備些防溢乳墊，母乳餵養會更省心，別輕言放棄，繼續堅持母乳餵養吧。
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3、確定母乳不足，再添加配方奶
當媽咪盡了一切努力確實還是沒有母乳或者母乳真正不足時，可以選用嬰兒配方奶。嬰兒配方奶是十分接近母乳的一種代乳品。配方奶的使用有各種要求如：兌水的比例、水的溫度等，一定要按照說明書來沖調。奶粉是按寶貝的月齡來分段的，選購時媽咪應細心看好說明書，正確沖調配方奶粉。
推薦： 惠氏啟賦3段奶粉。乳製品中的免疫球蛋白及其他免疫物質對增進寶貝的免疫力，減少呼吸道、腸道感染發生均有重要作用。
4、服用藥物最好先停止給寶貝餵奶
如果媽咪患較重的感冒或其他疾病需要服用藥物，最好先停止給寶貝餵奶，因為一時性的暫停不會引起太大的麻煩，但須注意的是為了不讓母乳分泌逐漸減少，必須在中斷期間，每天把母乳擠出。至少在服用藥物時需認真閱讀藥物說明書，看其禁忌中有無乳母“禁用”或“慎用”的字樣。
來源：媽咪寶貝傳媒
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