還記得中秋假期間的那場暴雨嗎？
一場秋雨一場寒
以至於現在每天的早晨和晚上都警告自己“明天一定要穿秋褲”！
這不，剛寫到上面就收到了“降溫”的推送
有一種思念叫望穿秋水
有一種寒冷叫忘穿秋褲
天涼了朋友們，大家要注意保暖哦！
說到保暖，不光衣服能讓你變得暖和，有一些食物也能給你的身體補充熱量！今天小編就給大家說說秋季應該吃些什麼！
從中醫節氣看，中秋是氣候轉換分界點。中秋前算早秋，一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，尤其老人、小孩，抵抗力弱容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人會皮膚乾燥，或腹瀉、便秘等腸胃功能失調。這時候就應該多吃以下幾種食物：
深綠色、棕紅色蔬菜
秋天乾燥，一個成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、莧菜、胡蘿蔔等深色蔬菜，它們和棕紅色蔬菜一樣，不僅維生素含量多，胡蘿蔔素含量更高。而胡蘿蔔素是人體一寶，中醫認為它可補中氣、健胃消食、治療消化不良、夜盲症等有較好療效，故被譽為“東方小人參”。
長時間醃制的雪菜，助消化
一般人以為，醃菜亞硝酸鹽含量高，容易致癌，其實，這個觀點並不完全對。醃菜醃兩三天就上餐桌是很不科學的，因為短時間醃制的菜，亞硝酸鹽含量特別高，但醃了一兩個月以後，亞硝酸鹽揮發得差不多了，雪菜和泡菜裡只剩下豐富的乳酸菌，乳酸菌是助消化的。所以，人們會覺得雪菜泡菜特別下飯。
白色蔬菜，養陰生津
白色蔬菜可養陰生津，如蘿蔔、花菜、百合、山藥等。夏天津液損耗嚴重，現在剛開始入秋，要多吃些養陰生津的蔬菜，而白色蔬菜一般津液比較濃。
多吃肉，好過冬
一些脂溶性維生素A、D、E等必須溶解在脂類食物中才能被機體吸收利用。如果平時不吃肉，只吃維生素，會容易造成各種維生素缺乏症。適當的脂肪不僅能是皮膚看起來富有彈性不易鬆弛且能使身體勻稱，富有曲線美感。
說來說去，還是得吃“肉”
提到吃肉，最容易讓人聯想到“火鍋”了是不是？
最近，潮汕牛肉火鍋又開始在天津飄香了
那麼你知道天津的哪家潮汕牛肉火鍋好吃嗎？
不妨看看小編給你的推薦！
左庭右院潮汕牛肉火鍋
剛剛開業不久，復古的民國風，紅綠顏色搭配有致的餐桌，吊燈以及牆上的壁畫，都能讓人感到設計者的品味非凡。這裡雖是一家潮汕火鍋，但是也會有符合北方人口味的鍋底哦，比如鮮牛雜鴛鴦鍋。一邊是喝了不上火的牛骨清湯，是用黃牛牛骨熬了5個小時以上的牛骨湯，另一邊是辣味滿滿的新鮮牛雜，能吃辣的不能吃辣的一下就都滿足了！
地址：永安道47號（保安街交口）
大吉利潮汕牛肉火鍋
大吉利可算是天津潮汕火鍋的鼻祖了，從開業到現在依然每天都在排隊。大廚在店門口的櫥窗前切著牛肉，像日料師傅片刺身一樣嚴謹地對待牛肉。脖仁是店內的鎮店之寶，它是牛脖頸上的一塊肉，據說並不是每頭牛都有脖仁，所以也不是每晚都有售，想去嘗嘗的小夥伴不妨提前打電話問一下！
地址：大沽南路與玉盛裡交口恒華大廈底商507號商鋪
李記潮汕牛鮮館
這是小編經常光顧的一家潮汕火鍋店，因為生意太好，所以每次去之前都會打電話提前問好“今天還有什麼肉”或者是“請給我留一份xxx”。火鍋店分為上下兩層，夏天的時候還可以坐在外面。店內不光有火鍋，還有炒菜。牛肉很新鮮，都是現場為你切好上盤的。小編強烈推薦他家的牛肉丸，師傅手工捶打牛肉，並且從中挑出筋兒來汆成丸子，涮過之後咬一口裡面全是實貨，吃起來真是讓人感到超級滿足。
地址： 時代奧城c4-104