新手媽媽產後只顧照顧寶寶，全然已經忘記了還有大姨媽這回事兒。
但事實上，大姨媽在產後六周就會逐漸恢復例假，不過每個人的體質不同，大姨媽造訪的時間也不盡相同。但是一般情況下，新媽媽產後例假恢復的平均時間是兩個月左右。
納尼，哺乳期間大姨媽還不消停？
是的，有些寶媽還在哺乳期間例假就會來潮，但也有大姨媽遲到的現象，寶媽哺乳期結束了，大姨媽還沒來的情況也絕非少數。每位元寶媽月經的來潮都會或早或晚，這是一種正常的生理現象。
因為寶媽在給寶寶哺乳期間，吮吸乳☆禁☆房的動作會刺激泌乳素的分泌，泌乳素抑制雌激素的升高，從而抑制寶媽卵巢的排卵行為，影響月經的正常來潮。
通常情況下，未哺乳的寶媽的例假要比哺乳媽媽的例假來得早。因為，哺乳媽媽用乳汁哺喂寶寶，排卵和月經就會恢復的比較慢，而來例假時，最好選用專為產後媽媽設計的衛生巾。
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通常情況下，寶媽產後哺乳期第一次來大姨媽時，量會比以前的略微多點，這個時候媽咪們不僅要用專用的加長衛生巾，最好再墊上產褥墊，防止滲透到床單上，引起清洗難題。
【產褥墊：內含高分子吸水樹脂，能夠快速吸收產後排出的惡露，使床單保濕乾爽舒適，是一款四季都可用的孕媽咪產褥墊】
大姨媽來了，哺乳媽媽的奶水沒有營養？
營養沒變，就是乳汁的分泌量少了。民間流傳著一種說法，產後例假來了之後，媽媽的乳汁就會沒有營養。
這種說法並沒有科學依據，而有經驗的寶媽都會發現， 例假來潮之後，乳汁的分泌就變少了。 例假來潮，會導致母乳暫時性下降，等到例假走之後，乳汁的分泌就會恢復正常。只是在月經來潮之後，媽媽的乳汁被濃縮，成分也發生變化，脂肪的含量減少，蛋白質增多。
所以媽咪們可以在例假期間喝些紅糖水，而且很多產婦產後也會喝紅糖水，能夠促進子宮的收縮，加快體內淤血的排出，並且加快乳汁的分泌。所以，紅糖過對於女性而言，是補血神器。
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大姨媽來了之後，寶寶夜裡總是醒過來，這是怎麼回事兒？
母乳的突然變化，間接的影響著寶寶的睡眠品質。有些寶媽在後臺反映說，寶寶夜裡頻頻醒來，把自己給折騰壞了，等到大姨媽走了之後，寶寶就睡得很香。
這是因為，在例假期間，媽媽乳汁變少了，成分也發生一定改變，當然味道也會發生變化。乳汁的改變會使寶寶的食欲下降，寶寶吃不飽就容易饑餓，夜裡也更容易醒過來。
所以，寶媽為了避免因為乳汁的改變，影響到寶寶的睡眠品質，媽媽要增加給寶寶哺喂的次數。並且，寶媽也可以通過補充鈣和維生素D促進身體對鈣的吸收，減輕月經週期對寶寶的影響，媽媽的母乳充足，寶寶吃得飽才能睡得好。
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關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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