期的飲食習慣，不僅會影響到胎兒的正常發育情況，也會讓孕婦自己的身體抵抗力下降，所以孕期的飲食還是十分重要，准媽媽一定不能進入飲食的誤區才行。
誤區一：營養補得越多越好
很多的老思想是認為孕期一定要多多補充營養才行，殊不知“物極必反”，吃的多了導致肥胖不假，還增加了不少和妊娠相關的疾病，最嚴重的還會導致巨大兒的出生，從而出現難產的情況。
誤區二：補鈣真的不能太多
相信准媽媽都知道補鈣的作用性，而大多數准媽媽在孕期都是會出現缺鈣的情況，但是恰恰有一些准媽媽並不缺鈣也拼命補鈣，過量補鈣就會增加腎結石的危險，還有可能誘發一些相關的疾病發生，所以缺鈣的情況下要適當補充鈣片。
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誤區三：維生素很重要，不過也不能補多
孕早期是胎兒器官發育比較活躍的階段，這個期間服用過量的維生素A或者C對胎兒的危害非常大，所以想要補充維生素，還是通過食補，而且食補一般也足夠滿足孕婦的早期需求了。不過葉酸是一種例外，孕前3個月和懷孕初期3個月補充，是可以預防胎兒先天性神經管畸形的。
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誤區四：主食沒有營養不吃
主食中含有大量的碳水化合物，可以提供能量、維持血糖。所以不要覺得主食沒有營養就不去吃了，其實主食要是吃的少了，很容易就會發生低血糖的情況，這對於寶寶和媽媽都是不利的。
誤區五：體重增加過度，產後在減肥
擁有要明白孕婦的體重是孕期判斷胎兒營養狀況的指標之一，吃的越多，體重增加越快，媽媽更加容易肥胖，所以一定要從孕期就控制體重，在一個合理的範圍。
再說兩句：孕期的飲食不能油膩、刺激、辛辣，當然想吃點什麼偶爾還是可以的，大多數情況建議吃的綠色健康。