春天就好像是害羞的小姑娘，遲疑著不肯幹乾脆脆的來到，不過徐徐春風已經送來了春的氣息，是孩子長身體的好時節了。孩子的生長發育有顯著的季節性，其中春季(3-5月)長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍哦。所以爸媽們一定要抓住這個機會春季黃金月，為孩子長高助一臂之力呢！
兒童成長QQ星牛奶。牛奶中富含製造骨骼的營養物質——— 鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
▶4～6歲 打下堅實基礎
4～6歲學齡前期是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。補鈣對今後的成長發育非常重要。這個年齡段的孩子，很多都會有偏食、厭食的壞習慣，鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。
兒童純牛奶。純正健康的營養牛奶。這款牛奶選用優質的奶源，牛奶營養指標更豐富，口感更香醇濃郁。安全健康，孕婦和小孩都可以喝的一款牛奶哦~~多喝營養的牛奶對孩子的成長好。
▶7～16歲 身高快速增長
7～16歲是孩子發育期，身體就好像竹筍般快速增長。研究發現，這一階段的孩子每多吸收3萬毫克的鈣，身高就可多長1釐米，而一般家庭所提供的日常膳食中攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長發育所需，因此需要額外補鈣。
小西牛牛奶早餐。每天早上當作早餐給孩子喝，相當不錯，補充鈣。孩子的成長少不了鈣，有足夠的鈣身體才能長得快。這款純牛奶奶味純正香濃，孩子都會很喜歡喝的哦~
▶25歲前 最後的努力
在17～25歲（男）16～23歲（女）左右，是長高的最後衝刺階段。這一階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3釐米的長高潛能。充足量的鈣質能充分挖掘他們的長高潛能，為身高做最後的努力！
這款甜牛奶喝起來甜而不膩，甜味剛剛好哦~~~有些孩子不喜歡喝純牛奶的話，媽媽們可以考慮甜牛奶哦~有點甜味孩子會更加喜歡喝的呢！！多喝牛奶有助於孩子快快長高。
★★★有利於孩子補鈣長高的家常菜
✔豆腐燉魚
豆腐是大家熟知的高鈣食物，消化吸收率達95%以上，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤奶還要多。而魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收。因此，豆腐燉魚，不僅味道鮮美，更是補鈣健骨的絕配。
食材：
草魚、北豆腐、蔥、薑、蒜、花椒、八角、幹辣椒、花雕酒
做法：
1、魚剁成5釐米寬的段；切塊豆腐，用熱水焯一下，去除豆腥味，也可以讓豆腐不易碎。
2、熱油煸炒蒜、大料、花椒、幹辣椒。
3、放入魚塊，倒入花雕酒，不用翻動魚塊，讓花雕酒和香料的味道逼入魚肉之中。
4、加入沒過魚的水，再加醋，大火燒開煮5分鐘，入蔥、薑和適量醬油、鹽、糖。
5、轉小火20分鐘後，將豆腐倒入鍋中，湯汁收濃即可。
花雕酒。這款花雕酒味道好而且價格不貴，做飯的好幫手哦~~~花雕酒做菜的時候可以去腥味。煲魚湯的時候加點花雕酒去腥味，孩子喝起來會更加喜歡，魚湯對孩子的成長幫助極大。
✔麻醬面
芝麻醬熱量、脂肪含量較高，不宜多吃，一天控制在兩勺即10克左右為佳。
食材：
黃瓜、豆芽、麵條、醬油、芝麻醬、麻油、蔥、蒜、糖、醋、花椒粉
做法：
1、鍋洗淨，倒入小碗清水，燒開後加入鹽、油，將洗淨的豆芽燙過，撈起備用。
2、醬油、芝麻醬、麻油、大蒜末、糖、醋、花椒粉放在碗內，用勺子拌勻成糊狀。
3、鍋內放清水和鹽，將麵條煮熟。
4、把醬汁倒在麵條上拌勻，黃瓜絲、豆芽擺放在麵條上,撒上蔥末即可。
花椒粉。這款花椒粉聞起來特別好聞，純正。拌面也是極其好吃的，味道特別好。家里弄麻醬面的時候，花椒粉是必不可少的調料，它可以讓面的味道更加誘人，吃起來更加好吃。
✔黃豆燉豬蹄
黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。
食材：
黃豆、豬蹄、蔥、薑、八角、糖、鹽、雞精
做法：
1、黃豆提前浸泡半天。
2、油熱時下生薑片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然後加醬油，料酒翻炒。
3、加水沒過豬蹄，大火燒開。然後轉小火，燒20分鐘。
4、加入黃豆大火燒開，加糖、鹽。轉小火慢慢煲，到豬蹄燉爛，放入蔥花即可
料酒。家裡自己用的料酒要選擇這款比較好的哦~~很多家常配菜的製作中都要用到料酒，料酒可以去腥，增香，還可以提味。媽媽們最好就選擇這款料酒哦~日期新鮮而且味道好。
✔紫菜腐竹湯
腐竹是富含鈣的豆製品之一，而紫菜被稱為“鎂元素的寶庫”， 鈣含量也較高，兩者結合煮湯可以補鈣健骨。
食材：
黃瓜、腐竹、紫菜、薑、胡椒粉、鹽
做法：
1、腐竹提前用水泡開，洗淨。
2、鍋里加一點點油燒熱後煸香薑片，加入腐竹炒十幾秒，加水燒開。
3、加入鹽、紫菜攪勻關火，再撒入胡椒粉即可。
這款紫菜小編不得不說好！！！紫菜保證細、嫩、脆、滑，十分乾淨，可以不用洗，全家人都可以放心食用。 這款紫菜煮出來的湯不會像衣服褪色那種可怕，不好的紫菜主煮出來的湯顏色讓你看了都覺得可怕，但這款一點都不會，而且湯喝起來也可口。
✔醋溜小油菜
不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶。而醋有利於鈣從不溶狀態變成可溶狀態，促進鈣的吸收利用。此外，小油菜中還含有大量有助於鈣吸收的礦物質和維生素K。
食材：
小油菜 、鹽、醬油、醋、水澱粉、薑、蔥、花椒油
做法：
1、將小油菜清洗乾淨，切段裝盤待用，熱鍋放油，爆香蔥薑末。
2、倒入小油菜煸炒，放入精鹽，醋，醬油。
3、翻炒均勻後，用水澱粉勾芡，淋入花椒油，出鍋，裝盤即可。