寶貝睡的好，睡的香，不但身體長的好，媽媽照顧也輕鬆。下面，小編整理出了幾個讓寶寶睡好覺的建議，不妨參考參考吧！
1嬰兒房的溫度和濕度要適宜
寶貝的睡眠環境以溫度22℃～26℃，濕度50%左右為宜。並且要特別注意，不要給寶貝穿的、蓋的太厚。因為寶貝頭部溫度比體溫低3℃左右，溫度較高，會使寶貝煩躁不安，反而擾亂了正常的睡眠。
2每天開窗通風
新生寶貝大部分時間是在室內度過的，這一階段寶貝的機體抵抗能力相對較弱。所以，只要天氣晴朗，不論春夏秋冬，寶貝的房間都應該每天定時開窗通風至少2～3次，每次大約20～30分鐘，以減少病原微生物的滋生，保持空氣清新。
3讓寶貝學會區分白天與黑夜
白天睡眠無需拉窗簾、晚上則需關燈睡眠，以幫助寶貝逐漸建立白天和黑夜的概念。小寶貝在媽咪子宮內的感受幾乎是黑的，因此，剛出生的寶貝不能夠區分白天與黑夜，容易出現黑白顛倒睡眠的現象。隨著寶貝年齡的增長，在媽咪的幫助下寶貝逐漸就能夠區分白天與黑夜了。如果白天拉上窗簾睡覺，容易使寶貝產生夜間的錯覺，不利於寶貝良好睡眠習慣的建立；如果晚上開燈睡眠，不但不利於寶貝夜間安睡，而且還會影響到寶貝視力的發育。
4不要忽視寶貝要睡覺的信號
每個寶貝想要睡覺的表現都不盡相同，有些寶貝會一動也不願動，有些寶貝則會目光呆滯、眼皮打架、揉眼睛、哭鬧、打哈欠，如果這時候你不哄他睡覺，那麼他很可能會因為過度疲勞而無法入眠。
5建立一套固定的入睡程式例如睡前要洗澡，更換上寬鬆的睡衣，拉上窗簾、燈光調暗、吃奶、排空大小便，最後是讓寶貝躺在自己的小床上等，能讓寶貝更容易入睡，睡得也更好。養成習慣後，等你一給寶貝洗澡，他就知道該睡覺了。寶貝越大，這種睡眠習慣的固定性越重要，不要輕易打亂。
6讓寶貝與父母同房間分床睡很多媽咪覺得“母嬰同床”方便餵奶與安撫寶貝，但寶貝容易受成人睡眠時的翻身、上下床、掀被、說話等動覺、觸覺、聽覺的干擾而中斷睡眠。所以，最好為寶貝準備一張屬於他的小床，有助於建立歸屬感及安全感，為日後養成良好的睡眠習慣以及培養獨立的性格奠定基礎。
7夜裡不要過於忙亂寶貝夜裡醒來要吃奶，媽咪應盡可能地輕柔。如果寶貝是人工餵養，應該事先做好準備工作。晚上給寶貝餵奶或換尿布時，動作一定要輕柔迅速，不要大聲說話，並使用小夜燈，不過分打擾寶貝，一般寶貝就能比較順利地再次入睡了。8夜間寶貝睡覺時可使用繈褓對於夜間睡眠有障礙的寶貝，可暫借助一下繈褓。被繈褓包裹的寶貝睡眠長度和品質要明顯高於其他寶貝。這是因為，寶貝在繈褓之中，正常的神經和肌肉抽動或者身體翻動都受到了限制，寶貝在不受這些因素的影響下，睡眠會更穩定。
8夜間寶貝睡覺時可使用繈褓
對於夜間睡眠有障礙的寶貝，可暫借助一下繈褓。被繈褓包裹的寶貝睡眠長度和品質要明顯高於其他寶貝。這是因為，寶貝在繈褓之中，正常的神經和肌肉抽動或者身體翻動都受到了限制，寶貝在不受這些因素的影響下，睡眠會更穩定。
9不可缺少的日光浴
每天早上讓寶貝接受30分鐘的陽光浴，這樣堅持下來，寶貝的睡眠會更持久。陽光可以抑制寶貝體內的睡眠激素的分泌，幫寶貝認識白天和夜晚的區別，調整他的生物鐘，能在晚上好好地睡上一覺了。
10慢慢讓寶貝學會自己入睡
當寶貝從一個睡眠週期過渡到下一個睡眠週期時，他通常會醒一會兒。但是大多數的寶貝不需要你的説明也能自己再次入睡。所以，在夜裡聽到寶貝哭時，要輕輕地走到他身邊，觀察他的表現，而不要馬上把寶貝抱起來。
11順應寶貝自己的意願
新生寶貝睡眠規律還未建立，還沒有晝夜的概念，睡眠、清醒的時間與白天和夜晚無關，白天黑夜都是在“睡了醒，吃了睡”的迴圈中度過。這個階段，媽咪不必刻意給寶貝制定作息時間表，順應寶貝自身的“作息節奏”就好。但是，如白天寶貝過於“貪睡”，4小時還沒醒來的話，就要媽咪把他叫醒，讓他吃飽奶後再繼續睡覺。
12偶爾讓寶貝體會戶外睡眠
寶貝滿月後就可以去體驗一下戶外睡眠，這有助於增強寶貝的抵抗力。但要確保他被包裹好了，並在你的視野範圍內，注意不要直接暴露于陽光下，可置於樹蔭或有遮陽板擋住陽光的地方。
13夜間臨睡前把寶貝喂飽
寶貝生長速度很快，為滿足生長需要，他們每隔2～4個小時就需要吃一次奶。臨睡前給寶貝好好地喂次奶，可延長兩次餵奶的間隔時間，讓寶貝睡得更踏實些。
14夜間盡可能不“騷擾”寶貝
夜間不要因為到了餵奶時間而刻意去喚醒寶貝。即便寶貝出現翻身、哭鬧也不要立即採用餵奶或抱起的方式去哄寶貝，其實此時媽咪只要給寶貝一些低柔的聲音、輕輕地撫摸，寶貝就可再次入睡了。