久坐黨最容易長胖的就是腰腹，那是因為長時間久坐造成下身血液迴圈不良。這不僅導致了下半身的肥胖，還會引起氣血循環不暢而出現手腳冰冷。不單單是這樣，長時間久坐還會讓身體的脊柱出現問題。
夏天就要到了，我們怎麼快速的甩掉小肚腩上的贅肉，瘦到S碼呢？
第一：利用碎片時間運動
上班族工作十分繁忙，平時的運動時間也會比較少，那麼就利用碎片時間鍛煉吧，比如上下班少坐幾站地鐵，增加步行的時間，或是放棄電梯改為走樓梯。這些運動即不會佔用太多時間，又能高效的幫助你甩掉贅肉。
第二：營養搭配一定要合理
如果你經常遇到晚上聚餐聚會，那麼你的長胖機率會高很多喲，晚上攝入太多的油脂與食物，可能還來不及消化就要入睡了，這樣脂肪會果斷的囤積起來。所以儘量選擇吃一些清淡而健康的食物。餐後喝一些解油祛膩的健康茶飲也是很必要的。
第三：謹慎的選擇下午茶
下午茶的時候如果你選擇高熱量的蛋糕小點心再配上一杯奶脂濃郁的咖啡，那麼你想甩掉贅肉基本上不用想了。所以請謹慎選擇下午茶，來點草本植物茶，或者普洱，幫且身體刮油消脂，再配合一些低脂的小點心，既美味又健康。
就是現在，不要再坐著了，站起來動一動，喝點茶水給身體做個水養SPA，這樣夏天才會有傲人的身材喲。
1、刮油修身檸檬荷葉茶玫瑰花茶
久坐之後身體水迴圈會不暢，造成水腫型肥胖，荷葉幫你祛除體內濕氣，利水利濕，加上檸檬的溶脂效果，就在一杯清新的花草茶裡，就能擁有苗條身姿。
2、去油解膩原味烘焙大麥茶
羡慕別人怎麼吃都不胖嗎，其實你也可以，在餐後來杯去油解膩的大麥茶吧，為身體分解多餘脂肪，減少油脂的囤積，身體自然健康輕盈。
3、潤顏修身玫瑰菊花枸杞茶
草本的搭配總是天然而安全，一杯熱熱的茶水，幫助身體調節微循環，在享受輕鬆暢快的時候，身體裡的垃圾與毒素也被排出。還給健康給你輕盈。
4、消食養胃檸檬大麥桂花茶
脾胃要溫養，腸道要清潔，這些都可以用一杯檸檬大麥桂花茶幫你解決，在享受芳香花卉滋養的同時，給身體來個健康SPA，好身材真的可以喝出來。
5、檸檬荷葉玫瑰修身茶
絲絲酸甜的檸檬，搭配荷葉與玫瑰，在香氣四溢的茶韻裡，給身體最貼心的溫柔潤養，排出體內垃圾，分解多餘油脂，讓纖腰盡現，小肚腩也日漸平坦。
6、消食清口氣椒樣薄荷葉茶
清涼的薄荷除了帶給我們清新的爽潔，還能幫助身體清洗垃圾，用一杯淡雅的茶水為身體加滿健康能量，沒有垃圾的身體自然健康而美麗。
7、健脾除濕山楂決明子茶
中藥以草本為身體調養治療，而草本茶就是承襲了中藥理念，用天然的植物精華為身體進行最安全的滋養，山楂決明子明目健脾的同時，烏梅消脂化油，給你一個健康苗條的好身材。
8、山野農夫高山濃香油切黑烏龍茶
烏龍的原香在炭火中被大量釋放出來，濃濃的茶韻讓人回味無窮。黑烏龍的阻油功能，能在體內形成阻油網，讓那些多餘的脂肪不再被身體吸收，讓窈窕重現。