跨過了盛夏，
熬過了酷暑，
近日，
“五臺山健身氣功大課堂”
開啟四季運動健身鍛煉秋季養生模式。
立秋之後早晚天氣涼爽
是適合運動健身最美好的時光
距離正式開課尚有一段時間
然而以往大課堂的數百名學員早已帶著自備的養生杖陸續到場
三五一群或熱切的交流習練健身氣功後的心得體會
或示範動作互相指出不足
大家鍛煉身體的勁頭都很高漲
不愧是叫做養生杖
養生技能100%get
大家是不是很想知道
如此奇妙的養身杖課是怎樣的呀？
那就跟著小編去現場看一下吧！
隨著音樂聲的響起，兩位老師在臺上相互配合，指導要領，學員們也在下面依葫蘆畫瓢，學的有模有樣。
瞅瞅，人家多專業啊
兩位國家級社會體育指導員
健身氣功老師在講臺上互相配合
為我們的動作示範講解要領
果然是非常專業啊！
千萬別小看養生杖
就是簡單的持杖
都要講究完美的
黃金分割比例0.618哦！
臺上老師教得認真
台下學員們學得也很認真
如此整齊劃一的動作
看得小編都驚呆了！
在老師的指導下
學員似乎已經化身高手
瞧這氣度
瞧這身手
一代宗師的風範啊！
小編發現
太極養生杖的招式都非常形象
動作似乎都源于自然與生活
就像這樣↓
看我秋風掃落葉
想不想太極裡的野馬分鬃？
自2014年起，五臺山體育場每個月都會舉辦這樣的活動，參與人數已經超過4000人次，在南京地區的影響力也越來越大。
想一下，在藍天白雲之下，腳踏青草，沐浴陽光，在鬧市區中天人合一，好不愜意。
作為鍛煉的好去處，五臺山體育場面向社會開放。獲悉，在每天早上6-8這個時間段，免費向晨練的市民開放。居住在鬧市區的南京市民也有了鍛煉的去處。
揚子晚報樂動族出品