每個女性都對模特般的完美身材夢寐以求，但是好身材其實並不是天生的，而是靠後天養成的，今天我們就給大家介紹幾個保持好身材的習慣，一起來看看吧。
想要擁有好身材，一定要吃早飯，而且要吃的好。早餐是一天的開始，一頓豐富的早餐不僅能補充一天的營養還能加速身體的新陳代謝，説明身體消耗熱量。
碳水化合物不利於減肥，但是碳水化合物也是人體必需的營養物質，所以，碳水化合物要放在早午餐吃，可以早點通過活動消化掉。
飯前多喝水，這不僅能有利於腸胃的蠕動，還能減少正餐的攝入量，達到減肥的效果。
少吃一些油炸、膨化類的食品，多吃水果蔬菜，美味又健康。
隨時隨地地抓住機會運動，比如飯後的30分鐘，睡前的30分鐘，多走動，有利於減肥。
少吃糖，糖是容易引起肥胖的食物，如果實在想吃甜食，可以用蘋果、紅薯等富含甜份的健康食物來代替。
條件允許的話可以給自己投資一些運動鞋、運動衣等裝備，有了這些裝備你會更有運動的動力。
少吃零食但也不用完全不吃零食，在兩頓正餐之間比如上午十點之後下午三點之後，可以適當補充一點堅果、黑巧克力等零食，會幫助你減少正餐的攝入量，從而達到減肥的效果。
最後還有一個重要的保持身材的習慣那就是喝茶，飯前飯後多喝一些茶，清脂排毒，減肥效果加倍。
1. 天然減肚子養生花茶
精選天然草本植物萃取的養生玫瑰荷葉花茶，保持腸道暢通，排除身體廢物毒素，輕鬆保持曼妙曲線，天然花果沒有副作用，輕鬆減肚子。
2. 佰薇集冬瓜荷葉茶
口感清新，唇齒留香的冬瓜荷葉茶，精選草本原料配製，不僅讓你瘦出小蠻腰，更讓身體保持活力和健康；便於攜帶沖泡的小袋設計，非常貼心。
3. 紐斯特蘋果荷葉茶
“蘋果一來，醫生拜拜”，搭配健康水果首選的蘋果荷葉茶，是你食療減肥的首選，溫潤不傷身；精選原材料保證了茶的馥鬱口感，值得一品。
4. 天然減肚子花草茶
檸檬在排除毒素、瘦身活胃的方面，一直有著很高的聲譽。這一款檸檬荷葉茶，健康消脂，促進腸胃蠕動，清理腸胃垃圾，由內而外顯氣色。
5. 玫瑰花荷葉組合茶
一杯組合花茶，品出的不僅是清甜的口感，更是你從內調養起來的活力身體的展現。五種天然植物精粹，精心烘焙，只為了還您窈窕的身段。
6. 純天然顆粒荷葉茶葉
顆粒狀的荷葉茶在沖泡之後會舒展成片狀，增加了傳統意味上的茶意；多道制茶工藝製成，保留純粹的味道，配合玫瑰花茶，滋養健康。
7. 洛神冬瓜組合花茶
零添加的組合花茶，精心搭配玫瑰、荷葉、檸檬、決明子等草本成分，科學配比，還您平衡的體內生態小環境，讓您身材曲線過人。
8. 純洪湖天然荷葉茶500g
純天然洪湖荷葉，人工精選優質原料，乾淨新鮮；物超所值的大包裝，一次購買可享用很久，性價比之選，是刮油減脂的必備利器。